Τα check-ups του φθινοπώρου
Οι προληπτικοί έλεγχοι υγείας που πρέπει να κάνει κάθε άντρας μέχρι τα Χριστούγεννα.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου
Η κωπηλατική στο μηχάνημα είναι ο μεγάλος σύμμαχος της γράμμωσης και της ανάδυσης του six-pack σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Ryan Reynolds για το Deadpool
Ο προπονητής του αποκαλύπτει πώς ο 45χρονος ηθοποιός έχτισε το σώμα του, βήμα-βήμα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τι να τρως όταν είσαι άρρωστος
Δες εδώ τη διατροφή για ιώσεις που θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.
Από τι κινδυνεύεις αν τρέχεις πολύ
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι πολλές ώρες τρέξιμο την εβδομάδα συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά πρόωρων θανάτων. Αλλά γιατί;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους
Έτσι θα αντικαταστήσεις όλα όσα πρέπει να αποφύγεις.
H πλειομετρική προπόνηση και τα οφέλη της
Οι ασκήσεις για σούπερ γράμμωση και ευλυγισία.
Προπόνηση ποδιών από τον Jean-Claude Van Damme
Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια από το μεγαλύτερο κινηματογραφικό αστέρι των πολεμικών τεχνών που κλείνει τα 61.
Γραφει Γιαννης Σπανος