Η μία και μοναδική άσκηση που χρειάζεσαι για να παραμένεις fit
Ο βασιλιάς των καλοκαρινών σπορ εγγυάται γραμμωμένο κορμί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Λίγο Ashwaganda την ημέρα, το χρόνιο στρες κάνει πέρα
Βρίσκεται σε όλων των ειδών τα συμπληρώματα, αλλά μπορεί να έχει διαφύγει της προσοχής σου. Μέχρι τώρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να μείνεις σε φόρμα σύμφωνα με τον προπονητή του David Beckham
O Gunnar Peterson είναι ένας από τους πιο διάσημους personal trainers του κόσμου και έχει πολλά να σου μάθει.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το τρικ του Michael Phelps για καλύτερη ψυχική υγεία
Πώς μία 'υπεύθυνη δήλωση' μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη και να σου δώσει πίσω τη ζωή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η απίθανη διατροφή των αθλητών του Γύρου της Γαλλίας
Ένας από τους πιο σκληρούς αγώνες αντοχής απαιτεί φυσικά και μια σειρά από θυσίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μία μέρα στη θάλασσα για να γίνεις καλύτερος
Λίγο ο ήλιος, λίγο η αμμουδιά και το θαλασσινό αλάτι και έχεις το free spa που σου αξίζει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πέντε βασικά θρεπτικά συστατικά για καλύτερη υγεία
Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να μας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα
Πόσες ημέρες τον μήνα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος