5 τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές
Κακή διάθεση μετά τις διακοπές; Συμβαίνει, αλλά υπάρχει λύση!
Οι διαφορές ανάμεσα σε τζόκινγκ, τρέξιμο και σπριντ
Τι διαφορετικό αντίκτυπο έχει στο σώμα και την υγεία σου σου το τζόκινγκ, το τρέξιμο και το σπριντ.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Tips για να μείνεις fit στις διακοπές
Πώς θα διατηρήσεις το καλοκαίρι όσα κοπίασες να αποκτήσεις τον χειμώνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Θα μπορούσες να προπονηθείς και να τρως σαν τον Thor έστω για μία εβδομάδα;
Ένας συντάκτης του Esquire το προσπάθησε -κι έφτιαξε σώμα υπερήρωα. Ή σχεδόν.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πλειομετρική προπόνηση, το μυστικό των δρομέων
Ή αλλιώς, πώς βελτιώσεις την ταχύτητα σου με συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων.
Καρπούζι, ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το καρπούζι, από τα οφέλη μέχρι τις θερμίδες του.
Θαλάσσια σπορ, ο εχθρός των θερμίδων
Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.
To φαινόμενο food hangover και πώς να το αντιμετωπίσεις
Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να προκαλέσει ό,τι και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ.