Υβριδικό τρέξιμο για καύση λίπους και χάσιμο βάρους
Πώς λειτουργεί και γιατί η συγκεκριμένη μέθοδος είναι τόσο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το κλειδί της ευτυχίας σύμφωνα με το Harvard
Τι ακριβώς σημαίνει στην πράξη το να είσαι αντι-εύθραυστος και πώς μπορείς να 'ανθίζεις' παρά τις αντιξοότητες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Άρσεις θανάτου για σήμερα και αύριο και τώρα
Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να τις προσθέσεις οπωσδήποτε στην καθημερινότητά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To χιούμορ κοντράρει στα ίσια την Ικαρία στη μακροζωία
Ένα αστειάκι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τίνος είναι το χασμουρητό;
Από πού προέρχεται το χασμουρητό, σε τι χρησιμεύει και γιατί το μεταδίδουμε στους άλλους;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μία old-school άσκηση για δυνατούς ώμους
Οι πιέσεις του ακοντιστή είναι κανονικό fitness challenge για τους ώμους αλλά και για τον κορμό σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του αγρότη σε κρατά για πάντα fit
Η καλύτερη άσκηση για δύναμη λίγο πριν αλλά και μετά τα 40.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα είσαι πάντοτε σε φόρμα, σύμφωνα με τον David Beckham
Πώς, καθώς μεγαλώνεις, θα παραμένεις αδύνατος, δυνατός, υγιής και γραμμωμένος, σαν τον Beckham.
Γραφει Γιαννης Σπανος