Πώς να προπονείσαι μετά από αρθροπλαστική στο ισχίο ή τα γόνατα
Τα αθλήματα που επιτρέπονται και όλα όσα πρέπει να προσέχεις μετά από την επέμβαση.
6 ασκήσεις μόνο χρειάζονται στο γυμναστήριο, και είναι του Arnold Schwarzenegger
Ο Arnold Schwarzenegger έχει περάσει όλη του τη ζωή στο γυμναστήριο και σίγουρα ξέρει καλύτερα από όλους μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Πόσο απέχει η αυτοφροντίδα από τον εγωισμό;
Με αφορμή το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη ρωτήσαμε την ψυχολόγο Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου- πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το συλλογικό αυτό τραύμα.
Η 15λεπτη προπόνηση των δύο κινήσεων
Αντικαθιστάς την μπάρα που πιθανότατα δεν έχεις στο σπίτι με ένα μεγάλο μπουκάλι νερού/αναψυκτικού, ένα σάκο ή με ένα γεμάτο σακ βουάγιαζ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να περπατάς σωστά για να χάσεις λίπος
Κι όμως, μπορείς να πέσεις -1 νούμερο σε ένα μήνα.
Μεγαλώνοντας όμορφα. Όχι γερνώντας.
Οι μικρές αλλαγές που κάνουν τη μεγάλη διαφορά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς ο Michael B. Jordan (ξανα)έγινε φέτες για το Creed III
O Adonis του Creed III τα κάνει όλα και συμφέρει, αλλά εμείς, στην προκειμένη περίπτωση, εστιάζουμε στο κορμί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς οι Ιταλοί τρώνε συνέχεια ζυμαρικά και δεν παχαίνουν
Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά των Ιταλών.