Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;
Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σου χτίσει σώμα bodybuilder;
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΓίνεται μαζί με εμάς, να μεγαλώνει και η μύτη μας;
Ποια είναι η συμβολή της Λειτουργικής Ρινοπλαστικής στη διατήρηση της νεανικής όψης στο πρόσωπο, συνδυαστικά με καλύτερη αναπνοή.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΜία αντικειμενική ματιά στις online προπονήσεις
H εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας.
To πείραμα των 300 push-ups κάθε μέρα, για ένα μήνα
Τι αλλαγές θα δεις στο σώμα σου μετά από περίπου 9.000 push-ups.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΤα πιο viral workout trends στο TikTok
Τελικά να τα ακολουθήσεις ή όχι; Μία personal trainer αναλύει.
Πώς θα κάψεις λίπος πιο γρήγορα με 5 τρόπους
Απογείωσε τον μεταβολισμό σου με αυτά τα tips για αδυνάτισμα.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΤι είναι η κόπωση της πανδημίας και πώς θα την αντιμετωπίσεις
Μην αφήσεις τον κορονοϊό και τα απανωτά lockdowns να επηρεάσουν την ψυχική σου υγεία.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΤι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος