Τα πιο viral workout trends στο TikTok
Τελικά να τα ακολουθήσεις ή όχι; Μία personal trainer αναλύει.
Πώς θα κάψεις λίπος πιο γρήγορα με 5 τρόπους
Απογείωσε τον μεταβολισμό σου με αυτά τα tips για αδυνάτισμα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ένας τρόπος για να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο
Ετοιμάσου για νέα προσωπικά ρεκόρ.
Τι είναι η κόπωση της πανδημίας και πώς θα την αντιμετωπίσεις
Μην αφήσεις τον κορονοϊό και τα απανωτά lockdowns να επηρεάσουν την ψυχική σου υγεία.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν δηλητηριώδεις, στην κυριολεξία
Έρευνα αποκαλύπτει την ομοιότητά μας με τα φίδια.
Πώς θα ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη
Είσαι αρχάριος; Ακολούθησε αυτόν τον οδηγό για να γίνεις (σχεδόν) pro στην προπόνηση με βάρη.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας