Πώς θεραπεύεται οριστικά το ροχαλητό
Μερικές λύσεις για ένα σύμπτωμα που δεν είναι καθόλου "αθώο" για την ποιότητα ζωής και την υγεία μας γενικότερα.
Οι 5 χρυσοί κανόνες για να χτίσεις μύες
Οι κανόνες στους οποίους ορκίζονται οι bodybuilders για να δουν αποτέλεσμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μία στρατιωτική δίαιτα για γράμμωση και απώλεια κιλών
Πόσο αποτελεσματική (και ασφαλής για την υγεία σου) είναι η μάλλον πιο δημοφιλής στρατιωτική δίαιτα του ίντερνετ;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ποιος είδε τους κοιλιακούς του Richard Branson και δεν τους θαύμασε
Μπορεί ο Richard Branson να έχει πατήσει τα 72 χρόνια, όμως δείχνει άφθαρτος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χάσεις βάρος κάνοντας επανεκκίνηση στον μεταβολισμό σου
Η δίαιτα μόνη δεν αρκεί. Η σκέτη προπόνηση, το ίδιο. Μάθε τους μηχανισμούς που συνδέουν αυτά τα δύο μέσα από τις τυπικές καθημερινές σου συνήθειες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση δεν ξεκινά από το γυμναστήριο
Πώς θα βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου μια και για πάντα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα σαββατοκύριακο για τρέξιμο στα Ιωάννινα
Τα τελευταία 16 χρόνια το δρομικό φεστιβάλ Ioannina Lake Run 2022 αποτελεί πόλο έλξης για τους επισκέπτες του Σεπτεμβρίου.
Μία τυπική ημέρα προετοιμασίας του Henry Cavill για το The Witcher
Henry Cavill, ξέρουμε πώς έγινες Witcher.
Γραφει Γιαννης Σπανος