Φόρτωση υδατανθράκων, το διατροφικό κλειδί για σούπερ επιδόσεις
Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.
Γραφει Νικος Αγαθος
10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να χάσεις όλο το περιττό βάρος
Επικεντρωμένες στην αύξηση των μυών και την μαζική καύση θερμίδων, αυτές οι ασκήσεις είναι οι αληθινοί εξολοθρευτές λίπους.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πόσο συχνά πρέπει να εκτελείς άρσεις θανάτου
Τα σωστά βήματα για να κερδίσεις όλα τα οφέλη από την πιο σημαντική άσκηση ανάπτυξης ολικής δύναμης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα διατροφικά κόλπα για να χάσεις γρήγορα τα κιλά των γιορτών
Εάν είδες τη ζυγαριά να γράφει πέντε με έξι κιλά παραπάνω μέσα σε λίγες ημέρες, μάθε πώς θα τα χάσεις το ίδιο γρήγορα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το ποτό που προκαλεί το χειρότερο hangover
Ίσως τελικά είναι προτιμότερο να πίνεις βότκα, σκέτη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η αισθητική χειρουργική δεν είναι πια αντρικό ταμπού
Τα δεδομένα αλλάζουν: Το 14% των πλαστικών χειρουργικών επεμβάσεων στον κόσμο πραγματοποιείται σε άντρες.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το Ιατρικό Κέντρο Αθηνών πρωτοπορεί: Επιτυχής αντιμετώπιση υποτροπιάζοντος καρκίνου του ορθού με τη μέθοδο της κοίλιο-ιερεκτομής
Το περιστατικό αφορούσε γυναίκα ασθενή, ηλικίας 60 ετών, η οποία έπασχε από υποτροπιάζοντα καρκίνο του ορθού.
Η "γέφυρα" είναι ένα πολύτιμο εργαλείο του fitness
Τονώνει μηρούς, σφίγγει γλουτούς και θωρακίζει την πλάτη.
Γραφει Νικος Αγαθος