Πώς να περπατάς σωστά για να χάσεις λίπος
Κι όμως, μπορείς να πέσεις -1 νούμερο σε ένα μήνα.
15 τρόποι για να χάσεις 1000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις
15 δραστηριότητες που κάνουν δουλίτσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Βασικά tips για να είσαι σε φόρμα στα 20, 40 και 60 σου χρόνια
Ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για κάθη ηλικιακή ομάδα.
Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη
Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Weekending, ο νέος στόχος μας για το 2023
Γιατί έχει σημασία το να απολαμβάνεις όντως τα σαββατοκύριακά σου;
Πώς να διατηρήσεις τον κορμό σου μάχιμο κατά τη διάρκεια των γιορτών
Το περπάτημα θα δώσει τη λύση για άλλη μια φορά.
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.
To workout του Chris Hemsworth που μπορείς να κάνεις στο σπίτι
Μία από τις αγαπημένες του προπονήσεις δε χρειάζεται εξοπλισμό γυμναστηρίου για να την κάνεις.
Τα 5 καλύτερα σπορ για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard
Στόχευσε στην απώλεια βάρους με τα αθλήματα που προτείνει η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard.
Σε 5 χρόνια τα smartphones θα προβλέπουν τον κίνδυνο θανάτου
Συλλέγοντας τα δεδομένα επιτάχυνσης- επιβράδυνσης του βαδίσματος μέσα σε μια μόλις 6λεπτη βόλτα θα μπορούν να προβλέψουν τον κίνδυνο.
Η προπόνηση δεν ξεκινά από το γυμναστήριο
Πώς θα βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου μια και για πάντα.
Το Tesla Bot του Elon Musk δεν ενθουσίασε τους ειδικούς
Τα ανθρωποειδή ρομπότ που παρουσίασε ο Elon Musk δεν πρόκειται να φέρουν την επανάσταση, τουλάχιστον όχι ακόμη.
Τρέξιμο, μακράν το πιο υγιεινό φάρμακο
Η επιστημονική μελέτη αναλύει τους τρόπους με τους οποίους το καθημερινό τρέξιμο ευεργετεί τη γενική υγεία σου.