Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα που θα σε κάνει να πλησιάσεις το αποτέλεσμα που θες.
Οι καλύτερες καλλισθενικές ασκήσεις εκεί έξω
Αποτελεσματικές ασκήσεις, που επικεντρώνονται στη χρήση του σωματικού σου βάρους.
Χτίσε αντοχή και κάψε θερμίδες με τη μέθοδο Strongman
Αυτό που χρειάζεσαι είναι 20 λεπτά και ένα ζευγάρι αλτήρες.
Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να κάνει πιο αποτελεσματική την προπόνησή σου
Μερικές εφαρμογές και wearables με τεχνητή νοημοσύνη για να ασκηθείς πιο αποτελεσματικά.
Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται ο Lenny Kravitz για να δείχνει 20 χρόνια νεότερος
Γιατί, μάλλον κάτι κάνει πολύ καλά.
Βελτιώνοντας την απόδοσή σου στο τρέξιμο
6 απλές συμβουλές που θα σε κάνουν να πας το τρέξιμό σου ένα βήμα παρακάτω.
Για την Αναστασία Μαρινάκου το απίθανο δεν είναι τίποτα
Impossible is nothing για 3η φορά για την ελληνίδα πρωταθλήτρια.
Πώς θα τρέξεις τον Κλασικό Μαραθώνιο με εφόδιο το μυαλό σου
Όλα όσα πρέπει να θυμάσαι για να τερματίσεις στον σκληρότερο αγώνα αντοχής του πλανήτη, που απαιτεί περισσότερο ψυχή και λιγότερο πόδια.
H Χρυσή Μπάλα για 8η φορά στα χέρια του Lionel Messi
Το Μουντιάλ στο Κατάρ του χάρισε ξανά την κορυφή.
Αυτά που κάνουν έναν personal trainer πραγματικά καλό
Μια λήψη απόφασης πολύ δυσκολότερη και από αναζήτηση διατροφολόγου, ψυχολόγου ή συζύγου.
Ένα είδος άσκησης για όπως κι αν είσαι ψυχολογικά
Δέκα διαφορετικά είδη ασκήσεων, για δέκα διαφορετικές διαθέσεις - καταστάσεις από εμάς για εσένα που ψάχνεις δικαιολογία να μη γυμναστείς και σήμερα.
Ολική επαναφορά με tips άσκησης και διατροφής
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για εκείνες τις κορυφαίες συμβουλές προπόνησης και διατροφής, που θα σε βάλουν στον σωστό δρόμο.
Το τέλειο fitness item για τη φετινή σεζόν
Οι κορυφαίοι αθλητές, όπως ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση, το επιλέγουν για τις απαιτητικές τους προπονήσεις.