H μυική μάζα που μπορείς να 'κερδίσεις' μέσα σε ένα μήνα
Απαραίτητες οι ρεαλιστικές προσδοκίες κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων προπόνησης.
Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Bentley Tower, ένας υπερπολυτελής πύργος κατοικιών από την θρυλική αυτοκινητοβιοχανία
Με ύψος περίπου 350 μέτρα, το Bentley Residences θα είναι το υψηλότερο κτήριο που ανεγέρθηκε ποτέ με θέα τον Ατλαντικό ωκεανό στις ΗΠΑ.
Αποτελεσματικές καλλισθενικές ασκήσεις για πανίσχυρα πόδια
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που εστιάζει στην ενδυνάμωση των ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.
Πόση γυμναστική χρειάζεσαι σύμφωνα με την ηλικία σου
Δεν είναι όλες οι ηλικίες για την ίδια άσκηση, είτε σε επίπεδο δυσκολίας, είτε σε επίπεδο έντασης. Η κάθε ηλικία έχει τα μυστικά της στην γυμναστική.
Είσαι σίγουρος ότι δεν το παρακάνεις με την προπόνηση
Πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια που δείχνουν ότι το παράκανες.
Μερικές εκτιμήσεις για τον πρώτο τρισεκατομμυριούχο του κόσμου
Ο δρόμος για να γίνει κανείς τρισεκατομμυριούχος είναι δύσβατος
Πού θα βρεις τον επόμενό σου σύντροφο, σύμφωνα με την επιστήμη
Για εγγυημένα αποτελέσματα, υπάρχει επιστημονικά ενδεδειγμένη μέθοδος.
6 τρόποι για να μειώσεις το 'σωσίβιο' στη μέση σου
Ή αλλιώς, 6 τρόποι για να αποκτήσεις το σώμα που θες.
Ξεπερνώντας τη σημερινή Blue Monday σα να μη συμβαίνει τίποτα
10 συμβουλές για να μετατρέψεις τη Blue Monday σε μία χαλαρή μέρα.
Rucking, το κουβάλημα ως μέθοδος προπόνησης
Εσύ, θα το δοκίμαζες;
Καλλισθενική γυμναστική vs γυμναστήριο: Τι να προτιμήσεις για περισσότερη μυική μάζα
Τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα και οι διαφορές, εντός.
6 ασκήσεις κοιλιακών για ομαλή επιστροφή στο γυμναστήριο
Πίστεψέ μας, μπορείς να γυμναστείς με άνεση και από το σπίτι σου. Τουλάχιστον για λίγες μέρες μέχρι να επανέλθεις.