Το ίσως πιο σκληρό πρόγραμμα προπόνησης
Διαρκεί 60 μέρες και είναι αυτό που λέει το όνομά του: Insanity δηλαδή παραφροσύνη.
Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη
Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
10 αλάνθαστα tips για να (ξανα)είσαι στα καλύτερά σου
Μερικές συμβουλές για να μπούμε και πάλι σε αγωνιστικούς ρυθμούς και να αφήσουμε τις δικαιολογίες στην άκρη.
Andrea Della Valle, ο άνθρωπος που επινόησε τα urban sneakers
Στα μέσα των 80s, ο πρωτοπόρος Ιταλός επιχειρηματίας και ιδρυτής της Hogan έκανε όλο τον πλανήτη να δει τα sneakers του με άλλο μάτι.
Πώς επιδρά η άσκηση στην ψυχολογία και στην καθημερινότητα
Νους υγιής εν σώματι υγιεί. Ή μήπως το αντίθετο;
Το 30λεπτο τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με εκείνο της μίας ώρας
Καλά νέα εάν βαριέσαι να τρέχεις μία ολόκληρη ώρα στον διάδρομο.
Η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα
Οι πιο απλές ασκήσεις που δίνουν φτερά στα πόδια.
Οι απρόσμενοι πρωταγωνιστές των προημιτελικών του Μουντιάλ
8 παίκτες που λίγοι περίμεναν ότι θα ξεχώριζαν στο φετινό Μουντιάλ: Από τον Gakpo στον Tchouameni.
Η καλύτερη άσκηση για να είμαστε σε φόρμα, δεν είναι άσκηση
Μερικές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε σε φόρμα.
Τα μαθήματα ζωής του Larry Bird
Όσα έμαθαν η ζωή και τα παρκέ στον θρύλο του ΝΒΑ και των Boston Celics.
Το καλύτερο ζέσταμα πριν από το τρέξιμο
Η σωστή προθέρμανση μπορεί να μας οδηγήσει σε πολύ καλύτερες επιδόσεις στο τρέξιμο.
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.
Οι συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Η αριστεία δεν είναι πράξη, είναι συνήθεια.