Η υβριδική προπόνηση ενός θρύλου του τρεξίματος
Προπόνηση με αντιστάσεις και cardio, σε συνδυασμό, για τον θρυλικό Ryan Hall, τον μεγάλο Αμερικανό δρομέα μεγάλων αποστάσεων.
Χάνοντας 15 κιλά λίπους σε 5 μήνες
Αυτός ο άντρας τα κατάφερε συνδυάζοντας βελτιωμένη διατροφή και στοχευμένη άσκηση.
Η Βίκος Α.Ε. στηρίζει ξανά το Santorini Experience
Πρόκειται για την απόλυτη αθλητική εμπειρία που επιστρέφει σε έναν από τους διασημότερους τουριστικούς προορισμούς του κόσμου.
Μυστικά προπόνησης από τον Jean-Claude Van Damme
Οι καλύτερες ασκήσεις δικεφάλων και τρικεφάλων από το αστέρι των πολεμικών τεχνών της δεκαετία του '90.
Πώς να εκτελείς σωστά τις έλξεις σε μονόζυγο
Ο πρωταθλητής του CrossFit Alexander Anasagasti, δείχνει τον τρόπο.
Πώς να αδυνατίσεις με σύμμαχο την κολύμβηση
Είτε στην πισίνα είτε στη θάλασσα, το κολύμπι είναι η ιδανική γυμναστική για το καλοκαίρι που έρχεται.
Γιατί είσαι μονίμως πεινασμένος
Η επιστήμη εξηγεί γιατί θέλεις διαρκώς να τρως. Δες πώς θα καταπολεμήσεις την ακόρεστη διάθεσή σου για ανθυγιεινές τροφές.
"Κάθε μέρα ξυπνάς και σε χτυπάνε στο στομάχι": Ο Mark Zuckerberg δε λατρεύει τη δουλειά του ως CEO της Meta
Όσα αποκάλυψε στο podcast του Joe Rogan.
Η σωστή προπόνηση για κάθε καλοκαιρινό σπορ
Γύμνασε σωστά τα σημεία-κλειδιά του σώματός σου και παίξε άφοβα στα κύματα ή στην άμμο.
Ασκήσεις για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές
Ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις στο δωμάτιο, την παραλία και το νερό για να μη χάσεις τη φόρμα σου ούτε στις διακοπές.
Με 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα μπορείς να γίνεις fit
Ένας ειδικός εξηγεί την κατάλληλη τεχνική για να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.
8 life hacks για λιγότερο άγχος
Απλές λύσεις που θα φέρουν περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου.
Σχοινάκι, μία πλήρης προπόνηση
10 λεπτά αρκούν για να κάψεις πολλές θερμίδες, να τονώσεις την αερόβια αντοχή σου και να χτίσεις μυς.