10 ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
Μην αφήνεις μερικές λάθος συνήθειες να καταστρέφουν τους μυς και τα οστά σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Είναι προτιμότερο να τρέχεις αργά για 20' από ότι γρήγορα για 40
Μπορείς να κάψεις τις ίδιες θερμίδες με μεγαλύτερη άνεση, ακόμη και όταν είσαι τραυματίας.
Γραφει Νικος Αγαθος
13 αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο
Οι επιλογές μας σε sneakers για να πάρεις τους δρόμους.
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Πώς θα αναβαθμίσεις το τρέξιμό σου
Με αυτούς τους 5 τρόπους θα κάνεις τη ρουτίνα σου στο δρόμο λιγότερο μονότονη και δέκα φορές πιο προκλητική.
Γραφει Νικος Αγαθος
Χτίσε six-pack σαν του Jason Statham
Αντίγραψε την προπόνηση του σούπερ σταρ της δράσης, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η μεγαλύτερη αποστολή του κόσμου για την κλιματική αλλαγή στην Αρκτική
Οι συγκλονιστικές αποδείξεις των ερευνητών για έναν Αρκτικό Ωκεανό που καταστρέφεται και προειδοποιήσεις για καλοκαίρια χωρίς πάγους μέσα στις επόμενες δεκαετίες.
Γραφει Esquire Editors
Οι επόμενες Dr. Martens σου δεν θα είναι μπότες
Ένα από τα πιο θρυλικά μοντέλα του βρετανικού brand, που πατά πάνω στον σχεδιασμό των κλασικών oxfords shoes.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
7 ασκήσεις μονομερούς προπόνησης
Για επαναφορά της δύναμης, της ισορροπίας και της ευλυγισίας σε όλο το σώμα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί ο σκύλος είναι ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου
Από τις ΗΠΑ έρχεται η τρελή μόδα προπόνησης: αύξηση αντοχής και σύσφιξη κοιλιακών παρέα με το σκυλί σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι 20 ασφαλέστεροι ευρωπαϊκοί προορισμοί για διακοπές
Η χώρα μας κατέχει 2 από τις 20 συνολικά θέσεις της λίστας.
Γραφει Esquire Editors
Αντί για κοιλιακούς, δοκίμασε αυτές τις 5 ασκήσεις
Ο διαφορετικός δρόμος για το τέλειο six-pack.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Το online εργαλείο της Apple για την πανδημία
Το Mobility Trends Report καλύπτει αρχικά 63 χώρες, μεταξύ των οποίων και την Ελλάδα.
Η σωστή γυμναστική στην καραντίνα σύμφωνα με Έλληνα υπερμαραθωνοδρόμο
Το κλειδί είναι η σταθερότητα για τον Γιάννη Κουρκουρίκη.
Γραφει Esquire Editors