Πατρότητα και σταθερή προπόνηση, ένας εφικτός συνδυασμός
Μπαμπάς δε σημαίνει λαπάς, αρκεί να υπάρχει θέληση.
Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου
O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών.
Σε άλλα νέα, στην Ιαπωνία κάνουν μαθήματα για να θυμηθούν πώς χαμογελάνε
Αυτή είναι, ίσως, η πιο απρόσμενη επίπτωση της πανδημίας της Covid-19.
Κάνει δουλειά η TikTok τάση 'μέλι και αλάτι' πριν από την προπόνηση
Ο viral συνδυασμός του TikTok υπόσχεται καλύτερες προπονήσεις.
Γιατί πρέπει να γυμνάζεις την πλάτη σου
Αν σε πονάει η μέση σου, τη νιώθεις σφιγμένη ή έχεις θέμα με τον αυχένα σου, τότε πρέπει να ξεκινήσεις μία ειδική προπόνηση.
Στο νέο 5* Nautilux Hotel στο Ρέθυμνο για την απόλυτη φιλοξενία
Έχει διακριθεί ως Best Greek New Resort των Greek Hospitality Awards 2022.
Πώς θα είσαι πάντοτε σε φόρμα, σύμφωνα με τον David Beckham
Πώς, καθώς μεγαλώνεις, θα παραμένεις αδύνατος, δυνατός, υγιής και γραμμωμένος, σαν τον Beckham.
Προπόνηση με αντιστάσεις αντί για βάρη
Ο διάσημος personal trailer Luke Worthington παρουσιάζει έναν εναλλακτικό τρόπο για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.
Η νέα συλλογή Iso Chill της Under Armour θα σε κάνει να ξεχάσεις τι είναι ιδρώτας
Καταφθάνει την καταλληλότερη στιγμή, λίγο πριν το καλοκαίρι, για να σε κρατήσει στεγνό και δροσερό όταν γυμνάζεσαι.
Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα
Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.
Σανίδα όπως ποτέ πριν
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη σανίδα 'ρίξε-πιάσε' που θα σου φτιάξει κοιλιακούς για τρίλιζα.
Τα επαγγέλματα που επιμένουν στα μετρητά
Τα στοιχεία της Τράπεζας της Ελλάδος δείχνουν ότι οι ηλεκτρονικές συναλλαγές έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας.
Πώς να 'καις' περισσότερες θερμίδες ακόμα και μέσα στο σπίτι
Πρόσθεσε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σου και δες το σώμα σου να αλλάζει χωρίς υπερβολές και εξαντλητικές προπονήσεις.