Οι ώρες που πρέπει να γυμνάζεσαι κάθε εβδομάδα
Η συστηματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να είσαι σε φόρμα. Όμως πόσο πρέπει να γυμναστείς για να έχει νόημα;
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι ό,τι καλύτερο, λέει το Harvard
Και ποιοι είμαστε εμείς άλλωστε, να αμφισβητήσουμε τόσα επιχειρήματα;
Πράγματα που δεν πρέπει με τίποτα να κάνεις το πρωί
Ναι, είναι τα πιο συνηθισμένα πρωινά λάθη.
15 τρόποι για να χάσεις 1000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις
15 δραστηριότητες που κάνουν δουλίτσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Η προπόνηση του snowboarder
Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις σώμα για snowboard και να παραμείνεις σε φόρμα.
Η εποχή των ευτυχισμένων εργαζόμενων στην τεχνολογία έχει παρέλθει
Η ραγδαία ανάπτυξη και η επιτυχία των εταιρειών της Silicon Valley, καθοδηγούμενη εν μέρει από τις μοναδικές πρακτικές απέναντι στους ανθρώπους, επαναπροσδιόρισε την εργασιακή κουλτούρα μίας γενιάς.
Ο Gerard Pique δεν έχει πει την τελευταία του λέξη
O 36χρονος από σήμερα ποδοσφαιριστής μπορεί να εγκατέλειψε το ποδόσφαιρο, όμως παραμένει στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.
Τα συστατικά που 'καταστρέφουν' τα smoothies
Εννοείται πως υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.
Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη
Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Μερικά από τα πιο σοφά λόγια του Muhammad Ali
Ο GOAT γεννήθηκε μία μέρα σαν κι αυτή του Ιανουαρίου.
10 αλάνθαστα tips για να (ξανα)είσαι στα καλύτερά σου
Μερικές συμβουλές για να μπούμε και πάλι σε αγωνιστικούς ρυθμούς και να αφήσουμε τις δικαιολογίες στην άκρη.
Weekending, ο νέος στόχος μας για το 2023
Γιατί έχει σημασία το να απολαμβάνεις όντως τα σαββατοκύριακά σου;
Shakira, εμείς σε εκτιμάμε
Όταν ο Gerard Pique καταλάβει τι έχασε, θα είναι αργά...