Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές
Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης; Δες εδώ ποιες είναι αυτές.
Το timeline μιας συνηθισμένης ημέρας από τη ζωή του Mark Zuckerberg
Μάθαμε μεταξύ άλλων, πώς γυμνάζεται, τι τρώει, πώς περνά τον ελεύθερο χρόνο του.
To νέο Zara Flagship Store μόλις άνοιξε στον Πύργο Πειραιά
Το νέο Zara concept store στον πύργο του Πειραιά διαθέτει τις τελευταίες τεχνολογικές καινοτομίες από την ολοκληρωμένη πλατφόρμα ηλεκτρονικών και φυσικών καταστημάτων της Zara.
Athens Fitness Festival 2024: Κέρδισε προσκλήσεις για τη μεγαλύτερη γιορτή της γυμναστικής
Ετοιμάσου για την ετήσια γιορτή γυμναστικής με φόντο τη θάλασσα, την απόλυτη fitness – wellness – entertainment εμπειρία για μικρούς και μεγάλους, σε ένα από τα ομορφότερα μέρη της χώρας.
Μερικές συμβουλές για να μπεις σε πρόγραμμα, αν έχεις παραπανίσια κιλά
5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις.
Γιατί δε χάνεις λίπος από την κοιλιά, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για συνηθισμένα λάθη που οι περισσότεροι κάνουμε.
Κι αν μία ημέρα προπόνησης την εβδομάδα αρκεί για να δεις αποτελέσματα;
Ακόμη κι αν η επαφή σου με τη γυμναστική είναι μόλις για μία ημέρα την εβδομάδα, παραδόξως, έχει νόημα.
Η προπόνηση που χάρισε 18(!) κιλά μυική μάζα στον νέο Superman
O David Corenswet έγινε υπερήρωας. Εσύ;
Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να προπονείσαι για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
Αν αυτός είναι ο στόχος σου, η επιστήμη σου έχει την απάντηση.
Πώς θα αναπτύξεις το βαθύ αυλάκι ανάμεσα στον θώρακά σου
Οι ασκήσεις που κάνουν το στέρνο θεόρατο.
Τελευταία έχει αλλάξει ο τρόπος που προπονούμαστε
7 πράγματα που έχουν φέρει τα πάνω κάτω.
Η αθλητική ρουτίνα για καύση λίπους και ενδυνάμωση μυών
Ένα απλό, αλλά ολοκληρωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, που θα σε κάνει super-fit, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Τι τρώει και πώς γυμνάζεται ο David Beckham για να μη δείχνει 49(!) χρονών
Με αφορμή τα σημερινά του γενέθλια, ρίχνουμε μία ματιά στο πώς τα καταφέρνει να δείχνει 10 χρόνια νεότερος.