Grooming tips για όσους γυμνάζονται στις διακοπές
Όλα τα προϊόντα αντρικής περιποίησης που πρέπει να βάλεις κατευθείαν στον αθλητικό σάκο ή τη βαλίτσα σου αυτό το καλοκαίρι.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Κολύμπι vs. Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό
Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;
Γραφει Esquire Editors
Σπορ που ξεπερνούν το τρέξιμο στην καύση θερμίδων
Πρόκειται για τους πρωταθλητές στην καύση θερμίδων.
Γραφει Esquire Editors
Οι ασκήσεις της παραλίας που θα βάλουν φωτιά στο σώμα σου
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, που μπορείς να πάρεις μαζί σου στις διακοπές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό
Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 θεμελιώδη fitness tips από τον Conor McGregor
Oδηγίες οικοδόμησης δύναμης, αντοχής και μαχητικού τρόπου σκέψης από τον Notorious, που κλείνει σήμερα τα 33.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Άλλο γυμναστική, άλλο προπόνηση: Σε τι διαφέρουν
Ποια είναι η διαφορά του να κάνεις γυμναστική από το να κάνεις προπόνηση και ποια είναι τα οφέλη κάθε είδους άσκησης.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Tρέξιμο για μυϊκή ενδυνάμωση; Κι όμως γίνεται
Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμμα 4 εβδομάδων για μυϊκή ενδυνάμωση.
Γραφει Esquire Editors
Μετά το HIIT, έρχεται το HIFT
Αν έχεις δοκιμάσει όλα τα HIIT προγράμματα προπόνησης που υπάρχουν και θέλεις το κάτι παραπάνω, ήρθε η ώρα να μάθεις τι εστί HIFT.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Με six-pack πριν τις καλοκαιρινές διακοπές
6 ασκήσεις που θα σε οδηγήσουν γρηγορότερα στον στόχο σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το καλύτερο σορτς για τρέξιμο
Το πιο λειτουργικό, άνετο και όμορφο αθλητικό σορτς φέρει την υπογραφή της Lululemon και έχει πολύ "περπατήσιμη" τιμή.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς μπορείς να χάσεις λίπος ενώ χτίζεις μύες
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για το πώς μπορείς να δομήσεις μύες, καίγονται παράλληλα το λίπος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου