Η καλύτερη metal playlist για τις πιο δυνατές προπονήσεις
Ανακάλυψε μερικά heavy metal κομμάτια που δίνουν ώθηση και ενέργεια στις προπονήσεις σου, με δυνατούς ρυθμούς και στίχους που σε κρατούν συγκεντρωμένο μέχρι την τελευταία επανάληψη.
Με τι δεν πρέπει να συνδυάζεις την κρεατίνη σου
Η κρεατίνη είναι από τα πιο γνωστά συμπληρώματα για δύναμη και αποκατάσταση. Δες ποια τρόφιμα και ουσίες καλό είναι να μην συνδυάζονται μαζί της και ποιοι τρόποι λήψης μεγιστοποιούν τα οφέλη της.
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Ο σωστός τρόπος για να απολυμάνεις το κινητό σου
Το πιάνεις εκατοντάδες φορές τη μέρα, αλλά πότε το καθάρισες σωστά τελευταία φορά; Δες πώς να απολυμαίνεις το κινητό σου χωρίς να το καταστρέψεις.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το Exathlon και τους παίκτες του (φωτογραφίες & βίντεο
Τους έχεις δει κάπου κάπου τους ξέρεις. Το νέο ριάλιτι του ΣΚΑΙ ξεκινά απόψε με παρουσιαστή τον Γιώργο Καράβα και εντός βρίσκεις όλους τους συμμετέχοντες που αγωνίζονται στον Άγιο Δομίνικο.
Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθάνε να χτίσεις μυς
Σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης, Dr. Milo Wolf, υπάρχουν κάποιες κλασικές επιλογές που δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα όταν ο στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη
Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη, αν χάνεις τα κέρδη σου, και γιατί για τους περισσότερους δεν υπάρχει λόγος να τη διακόψουν
Μεταβολισμός: Το λάθος που κάνουμε στις διακοπές
Στις διακοπές δεν χαλαρώνουμε μόνο εμείς, αλλά και ο μεταβολισμός μας. Το λάθος δεν είναι μόνο τα παγωτά ή τα κοκτέιλ. Υπάρχει ένας πιο ύπουλος "ένοχος" που κρύβεται στο πιάτο μας.
Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
Μάθε για μια ξεχωριστή μορφή άσκησης που συνδυάζει νερό και ποδήλατο, προσφέροντας διαφορετική εμπειρία προπόνησης για όλες τις ηλικίες.
Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
Ανακάλυψε το Harvard Step Test: ένα απλό και γρήγορο τεστ που αξιολογεί τη φυσική σου κατάσταση από το σπίτι ή τη δουλειά. Μάθε πώς να βελτιώσεις την αντοχή σου εύκολα
Τα realme Buds Air7 είναι απ' τα κορυφαία οικονομικά ακουστικά [Tech Review
Δοκιμάσαμε τα ακουστικά realme Buds Air7 και σου μεταφέρουμε την εμπειρία μας.
Είναι το χιούμορ κληρονομικό; Κι όμως υπάρχει έρευνα πάνω
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κληρονομήσεις: το ύψος σου, κάποιες ασθένειες, το να μη σου αρέσει να πας γυμναστήριο ή ένα παλιό σπίτι - Με το χιούμορ όμως τι γίνεται;
5 λάθη που κάνεις στο διάδρομο και πονούν τα γόνατά σου
Μάθε τα 5 συχνότερα λάθη στον διάδρομο γυμναστικής που καταπονούν τα γόνατα και δες πώς να τα αποφύγεις για ασφαλή και αποδοτική προπόνηση