Μύθοι και αλήθειες για τη σκόνη για να την ξεφορτώνεσαι πιο εύκολα
Έρχεται η σκόνη από το διάστημα; Με τι την καθαρίζουμε πιο αποτελεσματικά και πόσες φορές πρέπει να ξεσκονίζεις; Αυτά είναι μερικά από τα βασικά ερωτήματα που απαντάμε για να μην είσαι πια ο βασιλιάς της σκόνης.
Είναι εύκολο και ασφαλές να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Θέλεις να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Ίσως σου ακούγεται δελεαστικό, όμως δεν είναι τόσο εύκολο ή υγιές. Δες πώς να αδυνατίσεις σωστά, χωρίς να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου.
Απλά μυστικά για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός σου δεν είναι μόνο θέμα γενετικής, αλλά και καθημερινών επιλογών. Με επτά απλές μεθόδους, μπορείς να ενισχύσεις τον ρυθμό των καύσεων του οργανισμού σου και να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου.
Τα λάθη που κάνουμε στο περπάτημα
Το περπάτημα φαίνεται απλό, αλλά κρύβει περισσότερα απ' όσα φαντάζεσαι. Ανακάλυψε τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε και πώς να τα διορθώσεις για καλύτερη υγεία και ευεξία.
Μετρό Θεσσαλονίκης: Τι λένε τρεις άνθρωποι της πόλης
Είναι λογικό να είναι το θέμα των ημερών. Κάποιοι είναι ενθουσιασμένοι και άλλοι το κράζουν αλλά αυτό που έχει σημασία είναι τι λένε οι Θεσσαλονικείς που το χρησιμοποιούν.
Πόσο εύκολο είναι να ζεις χωρίς αυτοκίνητο
Μπορεί η ζωή χωρίς αυτοκίνητο να μοιάζει απλή, αλλά το να αποφασίσεις να το αφήσεις πίσω σου χρειάζεται σχέδιο. Αν η καθημερινότητά σου περιλαμβάνει δημόσιες συγκοινωνίες, διαμοιρασμό αυτοκινήτων και άνετες βόλτες με τα πόδια, τότε ίσως να είσαι έτοιμος.
Πώς θα ρίξεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Τι ήταν ο κανόνας των 10 λεπτών του Steve Jobs που τον έκανε πιο έξυπνο
Ο δεκάλεπτος κανόνας του ιδρυτή της Apple δεν ήταν κάτι δύσκολο ούτε περιλάμβανε κάποια πολύπλοκη διεργασία. Μπορείς πάρα πολύ απλά να τον εφαρμόσεις μόλις διαβάσεις αυτό εδώ το κείμενο.
Αυτή είναι η γυμναστική 4-2-1 που έχει κατακτήσει το TikTok
Αυτή η ρουτίνα γυμναστικής 4-2-1, που έχει γίνει viral, θα αναβαθμίσει το σώμα και την υγεία σου και είναι εύκολη και πολύ αποδοτική.
7 πανεύκολοι τρόποι για να κάψεις περισσότερο λίπος…περπατώντας
Το τακτικό περπάτημα είναι άκρως ευεργετικό τόσο για την υγεία, όσο και για την απώλεια βάρους.
Οι κίνδυνοι της συχνής χρήσης της σαγιονάρας
Ένα ζευγάρι σαγιονάρες δεν μπορεί να αποβεί μοιραίο μόνο στιλιστικά. Μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα που δεν εξαντλούνται στην καλή υγεία των άκρων.
Παραμένοντας fit στις διακοπές
Απλές ασκήσεις για να παραμείνεις σε φόρμα ακόμα και στις διακοπές.
Το κρύο ντους είναι σωτήριο με ή χωρίς καύσωνα
Όπως πάει η κατάσταση, ο θερμοσίφωνας θα είναι χρήσιμος μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα.