Πόση διάρκεια πρέπει να έχουν οι προπονήσεις στο γυμναστήριο
Ανάμεσα στη δουλειά, την οικογένεια, τις υποχρεώσεις και λίγο χρόνο για ξεκούραση, συχνά δεν μένει χρόνος για άσκηση - Πόσο χρόνο χρειαζόμαστε στο γυμναστήριο για να τα προλάβουμε όλα;
10 ελληνικά νησιά ιδανικά για εσένα που δεν έχεις αυτοκίνητο
Ψάχνεις πώς θα οργανώσεις τις καλοκαιρινές διακοπές σου και δεν έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου αυτοκίνητο; Ιδού ένας οδηγούς που θα σε βοηθήσει
Γιατί η πρωινή ρουτίνα είναι υπερτιμημένη τελικά
Η πρωινή ρουτίνα έχει γίνει πλέον μόδα στα social media, αλλά σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης Dr Mike Israetel ίσως να μην ισχύει
Ο σοκαριστικός τραυματισμός του Tyrese Haliburton στον αχίλλειο (βίντεο
Ο Tyrese Haliburton, υπέστη τραυματισμό στον αχίλλειο τένοντα του δεξιού ποδιού πέντε λεπτά πριν το τέλος της πρώτης περιόδου, κατά τη διάρκεια του Game 7 των Τελικών του NBA
9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Πότε αρχίζει η 'πραγματική' ενηλικίωση σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα έρευνα από το Stanford δείχνει ότι η ενηλικίωση δεν ξεκινά στα 18, αλλά αρκετά αργότερα. Τότε είναι που το σώμα αρχίζει να αλλάζει -και όχι πάντα διακριτικά.
Τρώγοντας ένα τέτοιο φρούτο την ημέρα, διώχνεις το λίπος από την κοιλιά
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόις αποκάλυψαν ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός τέτοιου φρούτου μπορεί να μειώσει σημαντικά το σπλαχνικό λίπος.
Η τεχνική τρεξίματος που δεν σε κάνει να κουράζεσαι λέγεται jeffing
Τι είνα η τεχνική Jeffing και πώς μπορεί να σε μετατρέψει στον δρομέα μεγάλων αποστάσεων, που πάντα ήθελες να γίνεις
Η ρουτίνα του Κρις Χέμσγουορθ που θα σε κάνει δυνατό μέχρι τα 80 σου
Ο κινηματογραφικός Thor προσπαθεί να αντιμετωπίσει τον υψηλό ρίσκο να προσβληθεί από Αλτσχάιμερ και αυτά είναι όλα όσα κάνει για να προστατευθεί.
Όλα αυτά που κάνει ο Τομ Κρουζ και είναι "φέτες" στα 62
Από τη γκρίνα των φανς για τον πρωταγωνιστικό ρόλο της ταινίας "Jack Reacher" μέχρι την παραδοχή ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος σαν αυτόν στον πλανήτη.
Το πιο επικίνδυνο κασκαντεριλίκι του Τομ Κρουζ
Ο αστέρας του Χόλιγουντ διανύει το 62ο έτος της ηλικίας του αλλά αυτό δεν τον αποτρέπει από το να γυρίζει τις επικίνδυνες σκηνές στις ταινίες του χωρίς κασκαντέρ
Τι μπορείς να κάνεις το Πάσχα για να τα βρεις με τον εαυτό σου
Όταν δεν έχουμε χρόνο, γκρινιάζουμε και όταν έχουμε δεν ξέρουμε τι να τον κάνουμε. Αν βρίσκεσαι στη δεύτερη κατηγορία και δε μας διαβάζεις από κάποια εξοχή, έχουμε τρόπους για να περάσεις καλά με τον εαυτό σου όσο θα ξεκουράζεσαι.
Πώς και γιατί η γυμναστική με βάρη μας βοηθά να ζούμε περισσότερα χρόνια
Δε θα αρχίσουμε τα αποφθέγματα για τη ζωή και την υγεία, αλλά σίγουρα σε αυτό το κείμενο επιχειρηματολογούμε υπέρ της γυμναστικής με βάρη που σύμφωνα με έρευνες, μας προσθέτει χρόνια -με την καλή έννοια.