Τι να φας πριν την προπόνηση για να έχεις περισσότερη ενέργεια
Τα γεύματα και οι τροφές που μεγιστοποιούν τα οφέλη που αποκομίζεις από κάθε πρόγραμμα προπόνησης.
Οι HIIT προπονήσεις του 2022
Τα καλύτερα HIIT προγράμματα προπόνησης και τι να προσέξεις αν επιλέξεις να γυμναστείς μέσω ενός fitness app.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το 2023 η Ελλάδα θα έχει το δικό της Mandarin Oriental
Η Costa Navarino μόλις ανακοίνωσε την άφιξη του πρώτου ξενοδοχείου του κορυφαίου ασιατικού brand Mandarin Oriental στη χώρα μας.
Γραφει Esquire Editors
NOŪS: Ένα νέο εντυπωσιακό resort στη Σαντορίνη
Ένα μοναδικό concept φιλοξενίας, με προσανατολισμό στην τέχνη και το σύγχρονο design, ετοιμάζεται να ανοίξει τις πόρτες του στη δημοφιλή Κυκλάδα.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Τι αλλάζει από σήμερα με τα πιστοποιητικά εμβολιασμού
Ανεμβολίαστοι είναι από σήμερα όσοι δεν έκαναν τρίτη δόση εμβολίου.
Γραφει Esquire Editors
Τα νέα ξενοδοχεία της Hilton στην Ελλάδα
Η δημοφιλής αλυσίδα συνεργάζεται με τον διεθνή όμιλο επενδύσεων σε ακίνητα SCD και ετοιμάζει καινούρια ξενοδοχεία.
Γραφει Esquire Editors
Η εξωφρενική προπόνηση του The Rock
Η σωστή τεχνική των άρσεων ώμων, για να χτίσεις τραπεζοειδείς σκληρούς σαν βράχους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το δερμάτινο bomber με τον γούνινο γιακά, στη σωστή τιμή
Είναι διαχρονικό, ταιριάζει με τα πάντα και πλέον μπορείς να το αποκτήσεις με έκπτωση -30%.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τα σπορ που θα σε γυμνάσουν καλύτερα φέτος
Πέντε μοδάτοι, ενδιαφέροντες τρόποι για να γυμναστείς με διαφορετικό τρόπο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χτίσεις γρήγορα τεράστια πλάτη
Πώς θα χτίσεις γερή και μυώδη πλάτη εύκολα, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Γραφει Esquire Editors
Η προπόνηση που θα σε απαλλάξει από το στρες
Τι ακριβώς είναι οι πλειομετρικές ασκήσεις και πώς θα σε βοηθήσουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα ζευγάρι Nike Air Max 270 για τον Cristiano Ronaldo
Η επιλογή του CR7 διαθέτει προσεγμένες γραμμές και λεπτομέρειες, ξεχωρίζει για το μοντέρνο στυλ και προσφέρει απόλυτη άνεση.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
13 από τις καλύτερες κατασκοπικές ταινίες
Όταν ο κινηματογράφος μπαίνει στα χωράφια των μυστικών υπηρεσιών.
Γραφει Πωλινα Φραγκου