Η διαστημική προπόνηση ενός αστροναύτη
Το να γίνεις ένας από τους πιο fit άντρες του Σύμπαντος απαιτεί θυσίες και πολλές, λειτουργικές ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων
Ένα δύσκολο πρόγραμμα γεμάτο κάμψεις για χέρια υπερήρωα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Στέφανε Κορωναίε, πώς είναι η ζωή για έναν βαρύτονο στη Νέα Υόρκη
Ο Γενικός Διευθυντής του πασίγνωστου Teatro Grattacielo στη Νέα Υόρκη, μας διηγείται τη συναρπαστική ζωή του.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Τα μαύρα παντελόνια που χρειάζεσαι
Τα μαύρα παντελόνια που μπορείς να βασίζεσαι πάνω τους για να είσαι καλοντυμένος σε κάθε περίσταση.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η αυτοκρατορία του Donald Trump νοσεί λόγω πανδημίας
Τι ακριβώς συμβαίνει με το Trump Park Avenue.
Γραφει Esquire Editors
Όσα έμαθε η Δανία από την πανδημία
Το "σκληρό" μάθημα της Δανίας για την εμπιστοσύνη και τον κορονοϊό.
Γραφει Esquire Editors
Φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση
Κι όμως, απαγορεύεται να φας πριν από την άσκηση κάποιες πολύ υγιεινές τροφές.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γιατί να ξεκινήσεις από σήμερα την προπόνηση με βάρη
Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κορονοϊός: Μαύρη Δευτέρα με 105 θανάτους και 608 διασωληνωμένους
Νέο άλμα σήμερα Δευτέρα σε θανάτους και διασωληνωμένους με 7.287 νέα κρούσματα.
Γραφει Esquire Editors
Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Το superset δικεφάλων-τρικεφάλων του Charles Glass θα σου χαρίσει μπράτσα από μάρμαρο.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τα νέα μέτρα και τα γκρίζα σημεία
Τα μέτρα που θα αρχίσουν να εφαρμόζονται από την Δευτέρα.
Γραφει Esquire Editors
Τα πιο ασυνήθιστα μέρη όπου μπορείς να βρεις τουαλέτα
Μία βόλτα στα πιο μπιζάρ 'βεσέ' του πλανήτη με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Τουαλέτας.
Γραφει Esquire Editors
Τα 6 πιο βασικά ερωτήματα του fitness σήμερα και οι απαντήσεις τους
Πώς μπορείς να κάψεις λίπος και να χτίσεις μύες την ίδια στιγμή; Τι πρέπει να κάνεις αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες