Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου
Η άσκηση σκορπιός έχει γίνει τάση στο fitness. Μάθε τι είναι, ποια οφέλη προσφέρει στον κορμό και ποια τεχνική πρέπει να ακολουθείς για καλύτερα αποτελέσματα.
Έτοιμος να ζήσεις ένα "Καλοκαίρι ανδρικής άνεσης και στυλ" με την M&S
Το κοντό σορτς επιστρέφει δυναμικά φέτος το καλοκαίρι, με στυλ και αυτοπεποίθηση. Η νέα συλλογή της M&S ανεβάζει τον πήχη και αποθεώνει την τάση για μοντέρνα ανδρικά looks
Τα Samsung Galaxy Buds3 Pro είναι τα κορυφαία earbuds για το οικοσύστημα της εταιρείας [Tech Review
Δοκιμάσαμε το νέα ακουστικά της εταιρείας, που προσφέρουν premium ήχο και άνεση, με πολύ καλή ενεργή ακύρωση θορύβου. Όμως δεν είναι όλα ρόδινα.
Γιατί ένας απλός άνθρωπος δεν μπορεί να οδηγήσει μονοθέσιο F1
Λόγω της ταινίας F1 πολλοί απορούν αν ο Brad Pitt όντως οδηγούσε μονοθέσιο Formula 1 και κάπως έτσι ξεκίνησαν πολλές συζητήσεις αν ένας απλός άνθρωπος μπορεί να οδηγήσει F1 -και δη στο όριο. Έχουμε την επιστημονική απάντηση.
Γιατί συχνά βαριόμαστε να πάμε γυμναστήριο; Το Harvard απαντά
Προτού σε κατηγορήσεις ότι είσαι τεμπέλης, καλύτερα να διαβάσεις το κείμενο αυτό που πέρα από το ότι θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα, θα σου δώσει και τις λύσεις που χρειάζεσαι για να κινητοποιηθείς.
Τι λέει η ψυχολογία για εσένα που θέλεις να περνάς το Σαββατοκύριακο στο σπίτι
Αν προτιμάς να μένεις σπίτι το Σαββατοκύριακο και να χαλαρώνεις μακριά από όλους, δεν είσαι ο μόνος. Η ψυχολογία έχει κάτι να πει γι’ αυτή την επιλογή.
Πώς ο Brad Pitt έγινε 'κομμάτια' για την ταινία Τροία
Ο Brad Pitt αποτελεί ίσως το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα "ιδανικής ανδρικής φυσικής κατάστασης" και έφτασε πιο κοντά από ποτέ σε αυτή την διατύπωση το 2004, όταν πρωταγωνίστησε στην Τροία
Αυτά είναι τα οφέλη της σοκολάτας πριν την προπόνηση
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας, σου εξηγούμε γιατί η κατανάλωση λίγης σοκολάτας πριν την προπόνηση όχι μόνο δεν βλάπτει, αλλά μπορεί και να βελτιώσει την απόδοσή σου — σωματικά και ψυχικά
Το μυστικό του Arnold Schwarzenegger για να μη χάνει ούτε μία προπόνηση
Έχουμε ήδη εξηγήσει για ποιο λόγο συνήθως βαριόμαστε να συρθούμε ως το γυμναστήριο. Βασικά όχι εμείς, το Harvard. Και τώρα, ο Arnie μας λέει πως θα καταπολεμήσουμε αυτήν τη βαρεμάρα που μας κρατά καθηλωμένους στον καναπέ.
Γιατί η οργάνωση των γευμάτων βοηθάει ψυχολογικά
Γίνεται το να οργανώνεις τα γεύματά σου καθημερινά να έχει πολλαπλά οφέλη στην ψυχολογία μας; Μια μεγάλη έρευνα που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά μας
Γιατί η πρωινή ρουτίνα είναι υπερτιμημένη τελικά
Η πρωινή ρουτίνα έχει γίνει πλέον μόδα στα social media, αλλά σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης Dr Mike Israetel ίσως να μην ισχύει
Πώς θα καταλάβεις αν έχεις τοξικούς φίλους-τα σημάδια
Γιατί μερικούς φίλους δεν τους κρατάς πια από αγάπη-τους κουβαλάς από συνήθεια, από τότε που ήσουν είκοσι και αυτό δεν είναι παντά καλό για την ψυχική σου υγεία.
Μπορείς να χτίσεις τους μυς σου με λίγα κιλά-τι λέει η επιστήμη
Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν δεν γεμίζεις τη μπάρα με 20κιλα και δεν προπονείσαι δίνοντας το 100%, τότε η προπόνησή σου είναι χάσιμο χρόνο-πόσο απέχει αυτό από την πραγματικότητα;