To 'ελεύθερο" πρωινό του The Rock είναι μία δική μας cheat day
Ο Dwayne Johnson και οι εντυπωσιακές αν μη τι άλλο, διατροφικές του ατασθαλίες.
Η μία και μοναδική άσκηση που χρειάζεσαι για να παραμένεις fit
Ο βασιλιάς των καλοκαρινών σπορ εγγυάται γραμμωμένο κορμί.
Τα 5 καλύτερα (δωρεάν) apps για τρέξιμο
Εφαρμογές για να σταματήσουν οι δικαιολογίες για το τρέξιμο.
Πώς να μείνεις σε φόρμα σύμφωνα με τον προπονητή του David Beckham
O Gunnar Peterson είναι ένας από τους πιο διάσημους personal trainers του κόσμου και έχει πολλά να σου μάθει.
Cloud egg, η νέα 'τρέλα' του TikTok
Το νέο food trend του TikTok που αξίζει να δοκιμάσεις.
Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα
Πόσες ημέρες τον μήνα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα.
Ο Michael Phelps θα έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία
Η ιστορία του απίθανου αθλητή που κλείνει σήμερα τα 38 του χρόνια, δεν είναι μία συνηθισμένη ιστορία ρεκόρ, μεταλλίων και αποθέωσης.
5 κλασικές ασκήσεις με kettlebell για το σπίτι
Εύκολοι τρόποι για να γίνει το kettlebell ο πρωταγωνιστής του λειτουργικού bodybuilding.
Μέθοδος Bilbo για θηριώδη μάζα χωρίς τραυματισμούς
Από τι αποτελείται και πώς γίνεται σωστά η μέθοδος Bilbo.
Hack squats για πανίσχυρους τετρακέφαλους
Γιατί το hack squat είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για ενίσχυση των τετρακέφαλων.
Η καλύτερη άσκηση για να είσαι fit και χαλαρός
Πίσω στα ᾽70s, ένας χορευτής δημιούργησε μια συνδυαστική άσκηση που θα σε ωφελήσει πνευματικά και σωματικά.
Πατρότητα και σταθερή προπόνηση, ένας εφικτός συνδυασμός
Μπαμπάς δε σημαίνει λαπάς, αρκεί να υπάρχει θέληση.
Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου
O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών.