Πώς θα μείνεις μακριά από τραυματισμούς κατά την άσκηση
Οι κοινοί τύποι τραυματισμών και όλες οι πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε για να τους αποφύγουμε.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη στην προπόνησή μας, βάσει ηλικίας
Υπάρχει τρόπος για να γυμνάζεσαι αποτελεσματικά όσα κι αν είναι τα χρόνια που 'βαραίνουν' την πλάτη σου.
10 εξωφρενικές ιστορίες από την καριέρα του Charles Barkley
Ο πάντοτε αγαπητός και μύθος του ΝΒΑ Sir Charles κλείνει σήμερα τα 61.
Καλλισθενική γυμναστική για μύες
Οι βασικές ασκήσεις της καλλισθενικής γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις σώμα χωρίς γυμναστηριακό εξοπλισμό.
O Μίλτος Τεντόγλου ήταν αφόρητα κουλ πριν το ρεκόρ
"Εγώ δεν χαλιέμαι από όλα αυτά, συνεχίζω".
Αποκτώντας ανάγλυφο six pack
Τα κορυφαία μυστικά για να γραμμώσεις τους κοιλιακούς σου.
Γυμνασμένο κορμί χωρίς πολύ κόπο
Η επαναστατική τεχνική Vaser προσφέρει εντυπωσιακό six pack, αρρενωπό στέρνο, τέλεια μπράτσα και γραμμωμένα "φτερά", χωρίς κόπο και ιδρώτα.
Οι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα μέχρι το καλοκαίρι
Ο Luke Worthington, personal trainer και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.
5 smartwatches για τον fit φίλο σου
Ο κόσμος του fitness και του wellness είναι απαιτητικός. Το να έχεις άμεσα διαθέσιμο ένα αξιόπιστο και αποτελεσματικό "εργαλείο" προπόνησης είναι πλέον απαραίτητο όσο ποτέ. Εάν ψάχνεις το ιδανικό δώρο για τον φίλο σου που λατρεύει τη γυμναστική, τότε χάρισέ του ένα smartwatch.
Η ρουτίνα του Bryan Johnson, του 45χρονου εκατομμυριούχου που θέλει να γίνει ξανά 18
Η καθημερινότητά του περιλαμβάνει γυμναστική, ειδική διατροφή, πολλά χάπια και μια σειρά από αισθητικές θεραπείες και επεμβάσεις.
Το μυστικό του Arnold Schwarzenegger για θηριώδη μυική μάζα
Για να αποκτήσεις μυϊκή μάζα δε χρειάζεται πάντα να σηκώνεις περισσότερα κιλά, σύμφωνα με τον Schwarzenegger.
Τα καλύτερα δώρα για ένα γαλαντόμο Βαλεντίνο
Ο χρόνος έχει ξεκινήσει να μετράει ανάποδα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και εδώ θα βρεις τα καλύτερα δώρα.
Ο Aaron Taylor-Johnson προπονείται για τον ρόλο του James Bond
Ο επικρατέστερος υποψήφιος 007 βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.