Πώς ο Antonio Banderas είναι σε φοβερή φυσική κατάσταση στα 65
Ο Antonio Banderas μιλά για τις αλλαγές που έκανε μετά το καρδιακό επεισόδιο και τη ρουτίνα που ακολουθεί, με άσκηση, σωστή διατροφή και ισορροπία στην καθημερινότητά του.
Αυτή θα είναι μία από τις καλύτερες ταινίες τρόμου της χρονιάς
Μια νέα ταινία που συνδυάζει τον τρόμο με τον κόσμο του αμερικανικού ποδοσφαίρου, με τον Jordan Peele στην παραγωγή και σκοτεινή ατμόσφαιρα που κόβει την ανάσα.
Πώς να γίνεις πρωινός τύπος ακόμα και να σου φαίνεται αδύνατο
Μάθε πώς να μετατρέψεις το πρωινό ξύπνημα σε ευχάριστη συνήθεια. Εξειδικευμένες συμβουλές για ενέργεια, καλή διάθεση και καλύτερη υγεία, από ειδικούς στον ύπνο, τη διατροφή και τη γυμναστική.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη
Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την κρεατίνη, αν χάνεις τα κέρδη σου, και γιατί για τους περισσότερους δεν υπάρχει λόγος να τη διακόψουν
Το μυστικό του Arnold Schwarzenegger για να μη χάνει ούτε μία προπόνηση
Έχουμε ήδη εξηγήσει για ποιο λόγο συνήθως βαριόμαστε να συρθούμε ως το γυμναστήριο. Βασικά όχι εμείς, το Harvard. Και τώρα, ο Arnie μας λέει πως θα καταπολεμήσουμε αυτήν τη βαρεμάρα που μας κρατά καθηλωμένους στον καναπέ.
Με αυτές τις 7 συνήθειες θα ζήσεις περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με την επιστήμη
Ανακάλυψε πώς μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία και να χαρίσουν περισσότερα ποιοτικά χρόνια ζωής, σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές έρευνες.
Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
Μάθε για μια ξεχωριστή μορφή άσκησης που συνδυάζει νερό και ποδήλατο, προσφέροντας διαφορετική εμπειρία προπόνησης για όλες τις ηλικίες.
Γιατί ο Jannik Sinner ξεκίνησε να φοράει μανίκι
Η επιλογή του Γιάνικ Σίνερ να φορά sleeve στον αγκώνα έχει γίνει σημείο συζήτησης. Δες γιατί τον συνοδεύει στα κορτ σε κάθε αγώνα.
Αυτή είναι η πιο cool ανακοίνωση μεταγραφής που έχει γίνει ποτέ
Μια από τις πιο ιδιαίτερες παρουσιάσεις ποδοσφαιριστή της φετινής μεταγραφικής περιόδου, με έντονο ρετρό στυλ και αναφορές στη χρυσή δεκαετία του ’70.
Γιατί σοκολατούχο γάλα είναι το καλύτερο ρόφημα αποκατάστασης-Τα δεδομένα αθλητικών διατροφόλογων
Το σοκολατούχο γάλα δεν είναι απλώς γευστικό -έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει στην αποκατάσταση μετά την άσκηση, χάρη στην ιδανική αναλογία υδατανθράκων και πρωτεΐνης. Μάθε γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις.
Αυτό το φρούτο ρίχνει την πίεση και βοηθά στον ύπνο
Αν κοιμάσαι δύσκολα, νιώθεις καταπονημένος μετά την προπόνηση ή έχεις θέμα με την πίεση, τότε ίσως πρέπει να στραφείς σε ένα καλοκαιρινό φρούτο που κάνει παραπάνω απ’ όσα νομίζεις.
Με αυτή τη διατροφή ο Luca Doncic πηγαίνει σε άλλο επίπεδο
Το καλοκαίρι του 2025 βρίσκει τον Λούκα Ντόντσιτς στην καλύτερη φυσική του κατάσταση. Δες το εντατικό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής που τον μεταμόρφωσε σε μόλις 3 μήνες.
Μάθαμε ποιοι ηθοποιοί θα παίξουν στο νέο Spider-Man
Ο Tom Holland επιστρέφει, η Zendaya είναι μέσα (αλλά για λίγο) και το σύμπαν του Spidey ετοιμάζεται να ανατιναχτεί ξανά. To teaser ομολογουμένως είναι πολλά υποσχόμενο και στο εξής πρέπει να κάνουμε υπομονή μέχρι να κυκλοφορήσει.