Τα apps που θα σε κρατήσουν fit (και) φέτος
Μεταμόρφωσε το κινητό σου σε personal trainer τσέπης και προπονήσου σαν τον Thor.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα Adidas του David Beckham φοριούνται πάντα και παντού
Στα βήματα του απόλυτου style icon, με τα λευκά Adidas Hamburg, που κοστίζουν 100 Ευρώ ακριβώς.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ασταμάτητη ορμή του Jamie Vardy
Ο σπουδαίος επιθετικός της Λέστερ κλείνει σήμερα τα 35 του χρόνια.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Tα fitness trends του 2022
Τι μέλλει γενέσθαι με την online προπόνηση στο σπίτι, τα γυμναστήρια και τα αυτοσχέδια προγράμματα γυμναστικής.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Tο επίσημο training app του Βρετανικού Στρατού
Το fitness app που μεταμορφώνει το smartphone σου σε σκληροτράχηλο λοχία-εκπαιδευτή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάποιες ξεχασμένες ασκήσεις που ίσως πρέπει να επιστρέψουν
Και πιθανότατα να αναβαθμίσουν την προπόνησή σου το 2022.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι ποδοσφαιρικοί σταρ της επόμενης ημέρας
Οι ποδοσφαιριστές που αναμένεται να λάμψουν μέσα στο 2022.
Γιατί αξίζει να ξεκινήσεις μαθήματα πυγμαχίας τη νέα χρονιά
Άλλαξε τη ρουτίνα της προπόνησής σου, δες θεαματική πρόοδο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Tom Holland για το Spider-Man: No Way Home
Ένα σπουδαίο πρόγραμμα προπόνησης για δύναμη υπερήρωα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας άλλος δρόμος για άψογους κοιλιακούς
Η πιο προηγμένη τεχνική λιποαναρρόφησης και λιπογλυπτικής για τους κοιλιακούς σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H προπόνηση του Keanu Reeves
Το πρόγραμμα γυμναστικής που τον ξαναέκανε Neo και John Wick.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ο ασταμάτητος Kylian Mbappé
Η τεράστια συνέντευξη του Γάλλου σταρ στο Esquire, με αφορμή τα σημερινά, 23α, γενέθλιά του.
Οι 9 βασικές αρχές προπόνησης που ισχύουν για όλους
Όλα όσα πρέπει να έχεις κατά νου για να κάνεις το προπονητικό σου πλάνο αποτελεσματικό, πριν ακόμη σηκώσεις το πρώτο βάρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος