Η διαστημική προπόνηση ενός αστροναύτη
Το να γίνεις ένας από τους πιο fit άντρες του Σύμπαντος απαιτεί θυσίες και πολλές, λειτουργικές ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων
Ένα δύσκολο πρόγραμμα γεμάτο κάμψεις για χέρια υπερήρωα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η τυπική εβδομαδιαία προπόνηση του Jason Statham
Ο τρόπος που ο 54χρονος ηθοποιός εξακολουθεί να έχει ένα μυϊκό σύστημα διαρκώς ετοιμοπόλεμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η Oysho λανσάρει την πρώτη αντρική αθλητική συλλογή
Στο πλαίσιο του Oysho Train Together.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα απίστευτα push-ups του Bruce Lee με δύο μόνο δάχτυλα
Ο μάστερ των πολεμικών τεχνών εξουσιάζε με τέτοιο τρόπο το σώμα του, ώστε να εκτελεί κάμψεις με ένα χέρι και στηριζόμενος σε δύο δάχτυλα. Θα πρέπει να προπονηθείς πολύ σκληρά για να το καταφέρεις κι εσύ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση
Κι όμως, απαγορεύεται να φας πριν από την άσκηση κάποιες πολύ υγιεινές τροφές.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γιατί να ξεκινήσεις από σήμερα την προπόνηση με βάρη
Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Το superset δικεφάλων-τρικεφάλων του Charles Glass θα σου χαρίσει μπράτσα από μάρμαρο.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ο Dolph Lundgren κάνει ντοκιμαντέρ τη ζωή
Χημικός μηχανικός με σπουδές στο MIT, μαύρη ζώνη στο καράτε, 2 νταν στο τζούντο, Ivan Drago, He-Man, Αναλώσιμος. Ο Dolph Lundgren έχει πολλά να διηγηθεί.
Γραφει Esquire Editors
Τα 6 πιο βασικά ερωτήματα του fitness σήμερα και οι απαντήσεις τους
Πώς μπορείς να κάψεις λίπος και να χτίσεις μύες την ίδια στιγμή; Τι πρέπει να κάνεις αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο Dwayne Johnson και η άβολη συνήθειά του στο γυμναστήριο
Ο ηθοποιός που θέλει να γίνει ο επόμενος James Bond ουρεί σε άδεια μπουκάλια εμφιαλωμένου νερού.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O Ivan Drago παραλίγο να σκοτώσει τον Sylvester Stallone στο Rocky IV
Ο Sly τη γλίτωσε με μόλις 4 μέρες σε μονάδα εντατικής θεραπείας και αφού διακομίστηκε άρον άρον με ειδική πτήση σε νοσοκομείο της Καλιφόρνια.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
30 λεπτά με ασκήσεις A.M.R.A.P. αρκούν για να γεμίσει μυς το σώμα σου
As-Many-Reps-As-Possible σημαίνει όσες πιο πολλές επαναλήψεις μπορείς. Μόνο με το ίδιο το σωματικό σου βάρος. Σε 30 λεπτά.
Γραφει Νικος Αγαθος