Γιάννης Αντετοκούνμπο: Από παιδί - θαύμα, στην κορυφή του ΝΒΑ
Όταν ο Νίκος Παπαϊωάννου είχε ταξιδέψει μέχρι το Λος Άντζελες για να δει τον Γιάννη Αντετοκούνμπο να ζει για τα καλά το αμερικανικό όνειρο.
Γραφει Esquire Editors
Κολύμπι vs. Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό
Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;
Γραφει Esquire Editors
Οι ασκήσεις της παραλίας που θα βάλουν φωτιά στο σώμα σου
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, που μπορείς να πάρεις μαζί σου στις διακοπές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυνανισμός και χτίσιμο μυών, μία ιδιαίτερη σχέση
Τελικά, μήπως για να χτίσεις σώμα θα πρέπει να αυνανίζεσαι πριν πέσεις για ύπνο;
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό
Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί πρέπει να κάνεις περισσότερο σεξ το απόγευμα
Μπορείς να κάνεις σεξ ό,τι ώρα θέλεις. Αλλά το απόγευμα θα το απολαύσεις περισσότερο.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Το σκουφάκι κολύμβησης αξίζει την ευκαιρία
Το αξεσουάρ που δε γνώριζες ότι χρειαζόσουν.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Κολύμβηση vs. περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση για φυσική κατάσταση
Βέβαια, από το τίποτα, καλό είναι να επιλέξεις ένα από τα δύο.
Γραφει Esquire Editors
Τα πιο απλά τρικ για να χάσεις βάρος
Χωρίς να νιώσεις απελπισία από την πείνα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 θεμελιώδη fitness tips από τον Conor McGregor
Oδηγίες οικοδόμησης δύναμης, αντοχής και μαχητικού τρόπου σκέψης από τον Notorious, που κλείνει σήμερα τα 33.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 ασκήσεις HIIT χωρίς όργανα και μηχανήματα
Μπορείς να τις εκτελέσεις παντού, ακόμα κι όταν δεν είσαι στο γυμναστήριο, καθώς χρησιμοποιείς μόνο το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 tips για περισσότερες καύσεις στην προπόνηση
Η προπόνηση μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματική για γρήγορη απώλεια βάρους.
Γραφει Esquire Editors