Τα πιο αποτελεσματικά fitness trends πριν από το καλοκαίρι
Όλες οι τάσεις του fitness για το επόμενο διάστημα ώστε να βγεις στην παραλία ακριβώς όπως πρέπει.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Kevin De Bruyne, για πάντα γαλάζιος
Ο σπουδαίος Βέλγος ποδοσφαιριστής θα μείνει στην Μάντσεστερ Σίτι μέχρι το 2025.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για six-pack μέχρι το καλοκαίρι
Τα fitness tips, η αθλητική διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησης κοιλιακών που εγγυώνται το six-pack.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Μία αντικειμενική ματιά στις online προπονήσεις
H εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας.
Γραφει Esquire Editors
To πείραμα των 300 push-ups κάθε μέρα, για ένα μήνα
Τι αλλαγές θα δεις στο σώμα σου μετά από περίπου 9.000 push-ups.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τα πιο viral workout trends στο TikTok
Τελικά να τα ακολουθήσεις ή όχι; Μία personal trainer αναλύει.
Γραφει Esquire Editors
Πώς θα κάψεις λίπος πιο γρήγορα με 5 τρόπους
Απογείωσε τον μεταβολισμό σου με αυτά τα tips για αδυνάτισμα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ένας τρόπος για να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο
Ετοιμάσου για νέα προσωπικά ρεκόρ.
Γραφει Esquire Editors
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γυμναστική προσώπου: Πώς οι όμορφοι γίνονται ομορφότεροι
Και ξαφνικά, η γυμναστική προσώπου έγινε η νο.1 τάση στην αντρική περιποίηση και το grooming.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς θα ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη
Είσαι αρχάριος; Ακολούθησε αυτόν τον οδηγό για να γίνεις (σχεδόν) pro στην προπόνηση με βάρη.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ρουτίνα για θώρακα σαν του Arnold Schwarzenegger
Έτσι προπονούσε το στήθος του ο θεός της σωματικής διάπλασης, την εποχή που στεφόταν Mister Olympia έξι φορές στη σειρά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το άδοξο τέλος του love story Iker Casillas - Sara Carbonero
H δημοσιογράφος είδε τη ζωή της να ανατρέπεται μέσα σε 2 χρόνια.
Γραφει Esquire Editors