Είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι πρωί ή βράδυ
Είτε είσαι πρωινός είτε βραδινός τύπος αθλούμενου, αυτές οι οδηγίες αξίζουν την προσοχή σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η Σοφία Μπεκατώρου και το ελληνικό #MeToo
Η χιονοστιβάδα αποκαλύψεων φέρνει στη δικαιοσύνη τους Έλληνες Weinstein.
Γραφει Esquire Editors
6 ασκήσεις για να κερδίσεις μυς και να χάσεις λίπος γρήγορα
Κόλλησε σε μια ρουτίνα με αυτές τις απαραίτητες κινήσεις, και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέσα σε τρεις εβδομάδες.
Γραφει Νικος Αγαθος
Φόρτωση υδατανθράκων, το διατροφικό κλειδί για σούπερ επιδόσεις
Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.
Γραφει Νικος Αγαθος
15λεπτη προπόνηση ολικής φυσικής κατάστασης για όλους
Αυτές οι 3 ασκήσεις θα αυξήσουν τα όρια της σωματικής σου αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής σου ικανότητας στο λιγότερο χρόνο, μέσα στο σπίτι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα αθλητικά ντοκιμαντέρ του 2021
Όλα όσα θα διαδεχθούν το The Last Dance τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να χάσεις όλο το περιττό βάρος
Επικεντρωμένες στην αύξηση των μυών και την μαζική καύση θερμίδων, αυτές οι ασκήσεις είναι οι αληθινοί εξολοθρευτές λίπους.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πόσο συχνά πρέπει να εκτελείς άρσεις θανάτου
Τα σωστά βήματα για να κερδίσεις όλα τα οφέλη από την πιο σημαντική άσκηση ανάπτυξης ολικής δύναμης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα διατροφικά κόλπα για να χάσεις γρήγορα τα κιλά των γιορτών
Εάν είδες τη ζυγαριά να γράφει πέντε με έξι κιλά παραπάνω μέσα σε λίγες ημέρες, μάθε πώς θα τα χάσεις το ίδιο γρήγορα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η Apple αναβαθμίζει τη γυμναστική με το Fitness
Η προπόνηση αλλάζει επίπεδο χάρη στον αμερικανικό τεχνολογικό κολοσσό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Huawei Xmas 2020: Δώρα για σένα, για εκείνη, για όλη την οικογένεια
Κορυφαία laptop, tablet, smartphones, smartwatches και ακουστικά, σε πραγματικά Χριστουγεννιάτικες τιμές.
Γραφει Esquire Editors
Χτίζοντας πελώριο στήθος με δύο μόνο αλτήρες
Μια απλή ρουτίνα για θωρακικούς υπερήρωα για να κάνεις στο σπίτι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Home training: Πρόγραμμα για γυμνασμένο στέρνο
Μέχρι να πας ξανά στο γυμναστήριο, είμαστε εδώ για σένα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης