Συχνά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν χάνουμε βάρος
Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να διανύσεις απόσταση, σκέψου αυτά τα λάθη.
Ο Charles Leclerc και η πρόπονηση που τον οδήγησε στην κορυφή
Τα μπιζάρ μυστικά όπλα του νέου σταρ της Formula 1 για να κρατιέται πάντα σε φόρμα.
Τι μπορούν να κάνουν στο σώμα και το μυαλό λίγες μέρες νηστείας
Μία απροσδόκητη εμπειρία αδυνατίσματος και προσωπικής αποθέωσης.
Προπονήσεις που καίνε λίπος και σε κάνουν εξυπνότερο
Τα είδη γυμναστικής που ενεργοποιούν -ταυτόχρονα- τον μεταβολισμό και τον εγκέφαλό σου.
'Ανακρίνοντας' τους συντελεστές του Έτερος Εγώ
Λίγο πριν από το οριστικό "αντίο" της πιο πολυσυζητημένης -και όχι μόνο- σειράς της Cosmote TV οι Σωτήρης Τσαφούλιας, Πυγμαλίων Δαδακαρίδης, Πέτρος Λαγούτης και Άννα Μενενάκου λύνουν βασικές απορίες μας και μοιράζονται αθέατες στιγμές από το σύμπαν του Ερπετού, του Δημήτρη Λαΐνη, του Παντελή Σκλαβή και της Μάρθας Καρρά.
Πώς να προπονείσαι μετά από αρθροπλαστική στο ισχίο ή τα γόνατα
Τα αθλήματα που επιτρέπονται και όλα όσα πρέπει να προσέχεις μετά από την επέμβαση.
Πώς να περπατάς σωστά για να χάσεις λίπος
Κι όμως, μπορείς να πέσεις -1 νούμερο σε ένα μήνα.
15 τρόποι για να χάσεις 1000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις
15 δραστηριότητες που κάνουν δουλίτσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Βασικά tips για να είσαι σε φόρμα στα 20, 40 και 60 σου χρόνια
Ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για κάθη ηλικιακή ομάδα.
Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη
Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Weekending, ο νέος στόχος μας για το 2023
Γιατί έχει σημασία το να απολαμβάνεις όντως τα σαββατοκύριακά σου;
Πώς να διατηρήσεις τον κορμό σου μάχιμο κατά τη διάρκεια των γιορτών
Το περπάτημα θα δώσει τη λύση για άλλη μια φορά.
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.