Άλλο γυμναστική, άλλο προπόνηση: Σε τι διαφέρουν;
Ποια είναι η διαφορά του να κάνεις γυμναστική από το να κάνεις προπόνηση και ποια είναι τα οφέλη κάθε είδους άσκησης.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςKόλπα για να καις θερμίδες χωρίς άσκηση
Το μυστικό είναι να βελτιώσεις μερικές από τις καθημερινές σου συνήθειες με σκοπό να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΗ επιστήμη γνωρίζει πώς πρέπει να χάνεις βάρος
Πότε προτείνονται οι δίαιτες-αστραπή και πότε πρέπει να χάνεις βάρος με πιο αργό ρυθμό;
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςH πιο σέξι αθλήτρια του πλανήτη πάει Τόκιο
Η Γερμανία δρομέας Alica Schmidt δίνει άλλο ενδιαφέρον στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.
Γραφει Πωλινα ΦραγκουΜετά το HIIT, έρχεται το HIFT
Αν έχεις δοκιμάσει όλα τα HIIT προγράμματα προπόνησης που υπάρχουν και θέλεις το κάτι παραπάνω, ήρθε η ώρα να μάθεις τι εστί HIFT.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΟ δρόμος για τη μυϊκή ανάπτυξη
Πώς αποκτούν δύναμη και όγκο οι πιο καλογυμνασμένοι άντρες του κόσμου.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΣε άλλα νέα, ζευγάρια δελφινιών βολτάρουν στον Θερμαϊκό
Όπως ήταν αναμενόμενο, συγκέντρωσαν όλα τα βλέμματα.
Γραφει Esquire EditorsΗ 15λεπτη προπόνηση με kettlebell που θα αλλάξει το κορμί σου
Το kettlebell είναι το 'γυμναστήριο τσέπης' στο οποίο μπορείς να βασιστείς για τις προπονήσεις σου στο σπίτι και οπουδήποτε αλλού.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΜε six-pack πριν τις καλοκαιρινές διακοπές
6 ασκήσεις που θα σε οδηγήσουν γρηγορότερα στον στόχο σου.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟ Mark Zuckerberg θέλει να γίνει σούπερ ήρωας και προπονείται γι
Ο ιδρυτής του Facebook το ρίχνει στον τοξοβολία, έτοιμος να γίνει ο νέος Hawkeye.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΠώς μπορείς να χάσεις λίπος ενώ χτίζεις μύες
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για το πώς μπορείς να δομήσεις μύες, καίγονται παράλληλα το λίπος.
Γραφει Πωλινα ΦραγκουΚαρπούζι για κορυφαία μυϊκή αντοχή
Μελέτη υποστηρίζει ότι το καρπούζι βοηθά στο χτίσιμο μυϊκού συστήματος, χωρίς τραυματισμούς.
Γραφει Esquire Editors