Η προπόνηση του Chris Pratt για το Guardians of the Galaxy
Επειδή δεν γίνεται να σώσεις έναν γαλαξία μόνο με το τσαγανό σου, δες τι προπόνηση πρέπει να κάνεις.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΗ κολύμβηση HIIT λιώνει το λίπος σε χρόνο-ρεκόρ
Αν δεν πρόλαβες να ρίξεις τα περιττά κιλά μέσα σε ένα χρόνο, πέτυχέ το μέσα σε δυο εβδομάδες μέσα στο νερό.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΚάποιες σοφές συμβουλές από τους κορυφαίους fitness experts του κόσμου
Τι μπορείς να κάνεις τώρα για να γίνεις πιο υγιής, πιο αθλητικός, πιο δυνατός άντρας για πάντα.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΑσφαλής επιστροφή στο γυμναστήριο, σε απλά βήματα
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για την ασφαλή μετάβαση από τη γυμναστική στο σπίτι, στο γυμναστήριο.
Γραφει Πωλινα Φραγκου7 βιβλία για να αλλάξεις τη ζωή σου μέσα στο καλοκαίρι
Τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης που θα σε κάνουν να δεις τη ζωή με άλλο μάτι.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΚι αν οι αρχαίοι μπορούσαν να δώσουν συμβουλές fitness
Οι πιο κλασικές (κυριολεκτικά) και διαχρονικές (αυταπόδεικτα) μέθοδοι προπόνησης.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΟ θρίαμβος ενός old school αρτίστα
Ο Σέρβος σέντερ των Denver Nuggets Nikola Jokic είναι ο νέος MVP του NBA.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΗ Εύη Σταμάτη, η Κρύσταλ και τα μαθήματα ζωής που μας δίνουν
Η Εύη Σταμάτη μιλά για την καθημερινότητα με το εκπαιδευμένο Λαμπραντόρ της και τους τρεις μήνες προπόνησης στο paracycling, που την οδήγησαν σε παγκόσμιo αγώνα.
Γραφει Esquire EditorsΤο πρόγραμμα προπόνησης των βατραχανθρώπων του Πολεμικού Ναυτικού των Η.Π.Α
Προπονήσου όπως οι Navy Seals.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠώς θα μετατρέψεις το περπάτημα σε γυμναστική που καίει λίπος
Περπάτημα για απώλεια βάρους; Μία επιστημονική προσέγγιση στον πιο απλό τρόπο προπόνησης.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΕπιτάχυνε τον μεταβολισμό σου σε 3 κινήσεις
Ή πώς θα κάψεις πολλές θερμίδες σε 20 μόλις λεπτά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες3 τρόποι για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση
Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.
Γραφει Esquire EditorsΗ μέθοδος 40/20 για να κάψεις λίπος όπως ποτέ πριν
Τι είναι η μέθοδος 40/20, πώς εξηγείται επιστημονικά η αποτελεσματικότητά της και σε τι προγράμματα προπόνησης βρίσκει εφαρμογή.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας