Πώς θα κάνεις περισσότερα push-ups
Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλούμενος.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Το λεπτότερο, μικρότερο αλλά και ανθεκτικότερο ρολόι που κατασκευάστηκε ποτέ
Με εξαιρετικά λεπτή και κομψή σχεδίαση, ασύρματες (over-the-air) ενημερώσεις λογισμικού, μπαταρία GPS που διαρκεί έως και 170 ώρες και λειτουργία μέτρησης οξυγόνου στο αίμα, το Suunto 9 Peak είναι ένα αριστούργημα στην κατηγορία των αθλητικών ρολογιών.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν επιστρέψεις στο γυμναστήριο
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, διάβασε τι πρέπει να προσέξεις.
Γραφει Esquire Editors
Οι χειρότεροι φόβοι σου όταν προπονείσαι
Αληθινές εξομολογήσεις από άβολα σκηνικά εν ώρα προπόνησης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 μύθοι για την άσκηση που δεν ισχύουν
Οι μύθοι για την προπόνηση που δεν έχουν ακριβώς σχέση με την πραγματικότητα και θα πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις.
Γραφει Esquire Editors
Έξυπνα tips για αποτελεσματική απώλεια λίπους
Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο - γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
Γραφει Esquire Editors
Η καλύτερη άσκηση για τρικέφαλους από τον γιο του Arnold Schwarzenegger
Ο εντυπωσιακός Joseph Baena σού δείχνει πώς να αποκτήσεις χέρια "Εξολοθρευτή".
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γυμνάζοντας όλο το σώμα με 3 κινήσεις
Το πρόγραμμα προπόνησης-σκάλα των 3 ασκήσεων και 630 επαναλήψεων, με μοναδικό εξοπλισμό 1 kettlebell.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Μπορείς όντως να γυμνάσεις ολόκληρο το κορμί σου μέσα σε 14 λεπτά
Ένα γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων που υπόσχεται το ακατόρθωτο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο άγιος Iker Casillas
Ο εμβληματικός Ισπανός τερματοφύλακας κλείνει σήμερα τα 40 του χρόνια.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Η άσκηση που κρατά το σώμα νέο
Η επιστήμη ισχυρίζεται ότι μπορεί να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να μην τραυματιστείς μετά από έντονη άσκηση
Υπάρχουν tips που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις.
Γραφει Esquire Editors