Η προπόνηση που έκανε super fit τον Matt Damon
Ένα back-to-basics πρόγραμμα προπόνησης με 5 μόνο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας
Για παράδειγμα, έχεις ακουστά για τον κανόνα του 10%; Του 71% μήπως;
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΑσκήσεις πριν από τα 30, για να είσαι πάντα σε φόρμα
6 ασκήσεις που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου πριν από τα 30, για να παραμείνεις σε φόρμα για όλη σου τη ζωή.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΛάθη που κάνεις στο περπάτημα
Όλα όσα σαμποτάρουν τα βήματά σου, με αποτέλεσμα να μην καις θερμίδες.
Γραφει Esquire EditorsΟλοκληρωμένο πρόγραμμα από τον διάσημο personal trainer Adi Gillespie
Fitness χωρίς βάρη, μόνο με το βάρος του κορμιού σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες20λεπτο πρόγραμμα CrossFit για δύναμη και γράμμωση
Ένα WOD, γένους θηλυκού, για να κάψεις άπειρες θερμίδες.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΜέθοδοι για την πρόληψη κοινών τραυματισμών στο τένις
Ένα από τα συναρπαστικά αθλήματα, οι κίνδυνοι που κρύβει και πώς θα τους αποφύγεις.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ βασική εκπαίδευση για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος
Αν οι δίαιτες που ακολουθείς αποδείχθηκαν σκάρτες, με την κατάλληλη προπόνηση θα δεις χειροπιαστά αποτελέσματα σε λιγότερο από μήνα.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΗ Μάντσεστερ Σίτι προσέλαβε 4 αστροφυσικούς. Αλλά γιατί
Τι ακριβώς έχει στο μυαλό του ο Pep Guardiola.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΠόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα
Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σου χτίσει σώμα bodybuilder;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν να ανοίξουν τα γυμναστήρια
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Γραφει Esquire Editors