Ένας τρόπος για να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο
Ετοιμάσου για νέα προσωπικά ρεκόρ.
Γραφει Esquire Editors
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γυμναστική προσώπου: Πώς οι όμορφοι γίνονται ομορφότεροι
Και ξαφνικά, η γυμναστική προσώπου έγινε η νο.1 τάση στην αντρική περιποίηση και το grooming.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς θα ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη
Είσαι αρχάριος; Ακολούθησε αυτόν τον οδηγό για να γίνεις (σχεδόν) pro στην προπόνηση με βάρη.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ρουτίνα για θώρακα σαν του Arnold Schwarzenegger
Έτσι προπονούσε το στήθος του ο θεός της σωματικής διάπλασης, την εποχή που στεφόταν Mister Olympia έξι φορές στη σειρά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το άδοξο τέλος του love story Iker Casillas - Sara Carbonero
H δημοσιογράφος είδε τη ζωή της να ανατρέπεται μέσα σε 2 χρόνια.
Γραφει Esquire Editors
Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok
Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ πιο αποδοτικό από ό,τι νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
5 ασκήσεις για να κάψεις πολύ περισσότερο λίπος
Με τις συγκεκριμένες θα μειώσεις το σωματικό σου λίπος με τον πιο γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί δεν καις λίπος με το τρέξιμο στο διάδρομο
Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο στο διάδρομο και δεν πετυχαίνεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.
Γραφει Esquire Editors
Πώς θα κάνεις πιο διασκεδαστικό το τρέξιμο
Υπάρχουν κάποιοι πολύ συγκεκριμένοι τρόποι και tips, που θα κάνουν το τρέξιμο εκτός από fun και αποδοτικότερο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H προπόνηση που έκανε φέτες τον Brad Pitt
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησε για να χτίσει το σώμα του Αχιλλέα στην ταινία "Τροία".
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Όταν ο James Bond έπινε ουίσκι
Από τα Highlands μέχρι το Τένεσί, όλες οι φορές που ο 007 τίμησε τον βασιλιά των ποτών.
Γραφει Μπαμπης Δουκας