5 τρόφιμα που τρώμε με λάθος τρόπο και επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας
Οι θρεπτικές τροφές που τις διαχειρίζεσαι με επιβαρυντικό τρόπο για την υγεία σου.
Χρονοδιατροφή: Τι σχέση έχει η ώρα των γευμάτων με την απώλεια κιλών και την υγεία μας
Πώς η ώρα διαταράσσει τις φυσιολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη διατροφή μας;
Οι υδατάνθρακες - "σύμμαχοι" στην απώλεια βάρους
Mπορείς να αδυνατίσεις με υδατάνθρακες– αρκεί να παραμείνεις πιστός στους συγκεκριμένους.
Η heavy metal μουσική βλάπτει τη διατροφή μας
Και με τη hard rock πάλι πρόβλημα δημιουργείται.
Τι να τρως πριν και μετά το τρέξιμο
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεχυθείς στο δρόμο, στο πάρκο ή στο βουνό.
Ανανάς, το μυστικό όπλο του fitness
Ένας απρόσμενος σύμμαχος για την καθημερινή σου προπόνηση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Έφαγες πολύ χθες; Σου έχουμε 5 προγράμματα αποτοξίνωσης
Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.
Οι συνήθειες που παχαίνουν και πώς θα τις αλλάξεις
Είναι πιο εύκολο από ό,τι θα φανταζόσουν.
Οι νέοι κανόνες της Μεσογειακής διατροφής
Όλα τα νέα δεδομένα για τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες έρευνες.
Κάποια βασικά πράγματα για τη vegan διατροφή
Με τι να αντικαταστήσεις το κρέας, το αβγό, τα γαλακτοκομικά.
Τι τρώει συνήθως ένας διατροφολόγος το βράδυ
Υγιεινές και γευστικές επιλογές για βραδινό από εκείνους που ξέρουν καλύτερα, τους διαιτολόγους.
Η βασική εκπαίδευση για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος
Αν οι δίαιτες που ακολουθείς αποδείχθηκαν σκάρτες, με την κατάλληλη προπόνηση θα δεις χειροπιαστά αποτελέσματα σε λιγότερο από μήνα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος