10 πράγματα που αξίζει να κάνεις για την υγεία σου μετά τα 40
Μετά τα 40, το σώμα σου αρχίζει να αλλάζει και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τον ύπνο και το άγχος, δες 10 βασικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την υγεία και την ευεξία σου για τα επόμενα χρόνια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα απίθανα οφέλη των φιστικιών
Τα φιστίκια είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό σνακ. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν κερδίσει τη θέση τους σε κάθε διατροφή. Τι τα κάνει τόσο ξεχωριστά;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να αρχίσεις να τρως υγιεινά
Το να αρχίσεις να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Διαβάστε μερικά απλά βήματα για να βελτιώσετε την διατροφή σας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Άντρας έφαγε 900 αβγά σε έναν μήνα και δείχνει σε βίντεο τι συνέβη
Δείτε το βίντεο τι συνέβη στον Joseph Everett, τον άντρα που έφαγε 900 αβγά σε ένα μήνα και κατέγραψε τις αλλάγες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς το μποτιλιάρισμα στους δρόμους μας σπρώχνει στην κακή διατροφή
Μάλλον δεν σου κάνει καμία εντύπωση αυτό που διαβάζεις αλλά πλέον το επιβεβαιώνει και η επιστήμη: μποτιλιάρισμα σημαίνει fast food και fast food σημαίνει κακή διατροφή. Ας δούμε πώς συνδέονται.
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στοχεύοντας στην απώλεια βάρους, την ενίσχυση της υγείας και της συγκέντρωσης. Μάθε τα οφέλη, τις μεθόδους και χρήσιμες συμβουλές για να την εφαρμόσεις σωστά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας άντρας έτρωγε μόνο πατάτες για έναν χρόνο και ιδού τι του συνέβη (video)
Ο Andrew Flinders Taylor ισχυρίζεται πως ήταν εθισμένος με το φαγητό ώσπου αποφάσισε να κάνει τη δίαιτα της πατάτας επί έναν ολόκληρο χρόνο. Στο βίντεο περιγράφει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Απλά μυστικά για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός σου δεν είναι μόνο θέμα γενετικής, αλλά και καθημερινών επιλογών. Με επτά απλές μεθόδους, μπορείς να ενισχύσεις τον ρυθμό των καύσεων του οργανισμού σου και να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή και αυτό είναι το αποτέλεσμα
Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτή η θαυματουργή δίαιτα θα σε φτάσει ως τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
10 λόγοι που ένας άντρας πρέπει να μαγειρεύει
"Αααα εγώ δεν μαγειρεύω..."κλπ.κλπ. Εντάξει καταλάβαμε ότι δεν βράζεις ούτε αυγό αλλά κάνεις λάθος. Μεγάλο λάθος γιατί το μαγείρεμα είναι υπερδύναμη -ειδικά για τους άνδρες. Διάβασε και θα καταλάβεις τι χάνεις.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Κατά καιρούς έχει κατηγορηθεί για 1000 μύρια κακά - μόνο τη διάσπαση του ΣΥΡΙΖΑ δεν του έχουν χρεώσει μέχρι στιγμής. Ωστόσο, το Harvard έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη του, με νέα έρευνα που μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα