Τι κάνει ο Tom Hardy και μένει σε top φόρμα στα 45 του
Ο Tom Hardy έχει κληθεί να υποδυθεί χαρακτήρες που απαιτούν εντελώς διαφορετικό βάρος ή σωματότυπο, γεγονός που τον έχει οδηγήσει να αλλάξει πολλές φορές τη ρουτίνα της προπόνησής του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αιματοκρίτης: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία-τι πρέπει να τρώμε για να αυξηθεί
Ο αιματοκρίτης είναι ένας από τους πιο βασικούς δείκτες υγείας στο αίμα και η χαμηλή του τιμή σχετίζεται συχνά με την αναιμία. Πότε όμως θεωρείται φυσιολογικός και πώς μπορούμε να τον ανεβάσουμε;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O υδατάνθρακας που δεν χρειάζεται να αποφεύγεις να τρως
Πολλές φοβόμαστε να βάλουμε τους υδατάνθρακες στη διατροφή μας, γιατί υπάρχει μία -λανθασμένη- πεποίθηση πως αποτελούν αιτίες για την αύξηση του βάρους μας- Τι ισχύει όμως;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς καταφέρνει ο Idris Elba να μένει τόσο fit στα 52
Στη νέα του ταινία "Heads of State", εμφανίζεται δίπλα στον John Cena ως πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, που τυχαίνει να έχει και παρελθόν στις Ειδικές Δυνάμεις. Μας κάνει εντύπωση σε πόσο καλή κατάσταση είναι και αναλύουμε τις συνήθειες του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Έρευνα: το επιδόρπιο σε βοηθάει να χάσεις κιλά
Μια πρόσφατη μελέτη έρχεται να ανατρέψει την κλασική λογική των αυστηρών διατροφών - Ίσως το κλειδί να βρίσκεται στο σταθερό πλάνο και όχι στη δαιμονοποίηση των τροφών
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Όλα αυτά που κάνει ο Τομ Κρουζ και είναι "φέτες" στα 62 του
Από τη γκρίνα των φανς για τον πρωταγωνιστικό ρόλο της ταινίας "Jack Reacher" μέχρι την παραδοχή ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος σαν αυτόν στον πλανήτη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Στην Ελλάδα δεν ξέρουμε να τρώμε και υπάρχουν δυσάρεστες αποδείξεις
Στην Ελλάδα το ποσοστό των ανδρών 25 ετών και άνω που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι 74% και αυτό δείχνει πολλά. Όπως ότι πιστεύουμε σε διατροφικά factoids.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
10 πράγματα που αξίζει να κάνεις για την υγεία σου μετά τα 40
Μετά τα 40, το σώμα σου αρχίζει να αλλάζει και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τον ύπνο και το άγχος, δες 10 βασικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την υγεία και την ευεξία σου για τα επόμενα χρόνια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα απίθανα οφέλη των φιστικιών
Τα φιστίκια είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό σνακ. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν κερδίσει τη θέση τους σε κάθε διατροφή. Τι τα κάνει τόσο ξεχωριστά;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να αρχίσεις να τρως υγιεινά
Το να αρχίσεις να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Διαβάστε μερικά απλά βήματα για να βελτιώσετε την διατροφή σας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Άντρας έφαγε 900 αβγά σε έναν μήνα και δείχνει σε βίντεο τι συνέβη
Δείτε το βίντεο τι συνέβη στον Joseph Everett, τον άντρα που έφαγε 900 αβγά σε ένα μήνα και κατέγραψε τις αλλάγες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα