Τα καλύτερα apps για βιώσιμη διατροφή και καλή υγεία
Ακολουθούν οι συμβουλές της Apple.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος;
Δυο απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις το σώμα σου σε μηχανή καύσης λίπους ακόμη και όταν τρέχεις μόνο 15 λεπτά την ημέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία
Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Συμβουλές για να διατηρήσεις το σώμα σου εκεί κοντά στα 40
Ξέρουμε όλα όσα πρέπει να κάνεις και τα μοιραζόμαστε μαζί σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
50 κόλπα για να χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα
Ο εύκολος τρόπος. Με ακόμη μεγαλύτερο κέρδος, την απόκτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών για την υπόλοιπη ζωή σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν ξεκινάς διατροφή
Μερικές βασικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δίαιτα που θέλεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο βάρος μπορείς πραγματικά να χάσεις σε ένα μήνα;
Χωρίς να πεινάς και χωρίς να σκοτώνεσαι στη γυμναστική, έως και 5 κιλά. Μάθε πόσο εύκολο είναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η δίαιτα του Harvard για εγγυημένη μακροζωία
Είναι γνωστή και ως "πιάτο υγιεινής διατροφής".
Γραφει Γιαννης Σπανος
'Ντριμπλάροντας' τις φθινοπωρινές λοιμώξεις, σύμφωνα με το Harvard
Τι πρέπει να κάνεις για να γλιτώσεις ό,τι... γλιτώνεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς ο Raheem Sterling ξαναβρήκε τη φόρμα του στην Premier League
Ο επιθετικός της Chelsea έχει επιστρέψει αγριεμένος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα μυστικά επιτυχίας του Erling Haaland είναι από άλλο πλανήτη
Ο νορβηγός σταρ της Manchester City έχει κάποιες πραγματικά παράξενες συνήθειες στον ύπνο και τη διατροφή.
Γραφει Μανος Νομικος
Δίαιτα μετά τις διακοπές: Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα
Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τέσσερις διατροφικοί μύθοι και παγίδες
Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας διατροφικούς μύθους και παγίδες.