Διατροφή για αντοχή στο σκι
Διαιτολόγοι και άλλοι ειδικοί εξηγούν: πολλές πρωτεΐνες, αλλά όχι μόνο αυτές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H διαφορά ανάμεσα σε μία χορτοφαγική και μία vegan δίαιτα
Κι όμως, δεν πρόκειται για δύο ολόιδιες περιπτώσεις όπως οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Πώς θα χάσεις μέχρι 6 κιλά σε έναν μήνα
Η δίαιτα εξπρές που μάλλον θα χρειαστείς από Δευτέρα.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απολαμβάνοντας τα εορταστικά μενού χωρίς να πάρεις βάρος
Απλά, δώσε προσοχή σε μερικές λεπτομέρειες. Τίποτε παραπάνω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σούπερ τροφές για δυνατό μυαλό
Food for thought θα μπορούσε να πει κανείς.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διαλειμματική νηστεία
Τα οφέλη και οι παγίδες ενός εκ των μεγαλύτερων διατροφικών trends των τελευταίων ετών.
Mindful eating για να τρως σωστά
Οι βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating και να τρως σωστά και υγιεινά.
Φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση
Κι όμως, απαγορεύεται να φας πριν από την άσκηση κάποιες πολύ υγιεινές τροφές.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τι να κάνεις για να μην ξαναπάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
Έδωσες πόνο και έφτασες σε ένα καλό επίπεδο. Τώρα πρέπει απλά να προσέξεις κάποια απλά πράγματα, κυρίως όσον αφορά τη διατροφή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Karim Benzema και η απόκτηση σώματος πρωταθλητή
H σωματική του μεταμόρφωση, τη χρονιά που η Ρεάλ Μαδρίτης τον χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι να τρως όταν είσαι άρρωστος
Δες εδώ τη διατροφή για ιώσεις που θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.
Θαυματουργά μπαχαρικά για υγεία, ευεξία και αδυνάτισμα
Προσπάθησε να τα εντάξεις στη διατροφή σου για άμεσα αποτελέσματα.
Λένε πως αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για πρωινό
Οι ειδικοί της διατροφής κατέληξαν στις ιδανικότερες τροφές για το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.