Βρήκαμε το 'μπότοξ των φτωχών' και δεν κοστίζει απολύτως τίποτα
Θες να δείχνεις τζόβενο αλλά αρνείσαι να κάνεις οτιδήποτε παρεμβατικό πάνω σου γιατί φοβάσαι; Μαζί σου, και γι' αυτό σου έχουμε τη λύση που είναι φυσική και κυρίως δεν πρόκειται να προσθέσει ένα έξτρα έξοδο στο μηνιαίο προϋπολογισμό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κλύσμα καφέ: Ένα από τα απόλυτα trends ευεξίας-γιατί το προωθούν ο βασιλιάς Κάρολος και η Gwyneth Paltrow
Το κλύσμα καφέ είναι το νέο wellness trend που προωθούν προσωπικότητες όπως ο βασιλιάς Κάρολος και η Gwyneth Paltrow. Υπόσχεται αποτοξίνωση, αλλά υπάρχουν άραγε επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα οφέλη του;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
10 πράγματα που αξίζει να κάνεις για την υγεία σου μετά τα 40
Μετά τα 40, το σώμα σου αρχίζει να αλλάζει και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τον ύπνο και το άγχος, δες 10 βασικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την υγεία και την ευεξία σου για τα επόμενα χρόνια.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς η επαφή με τη φύση μειώνει τον πόνο σύμφωνα με νέα έρευνα
Μπορεί η φύση να μειώσει τον πόνο; Μια νέα έρευνα με εγκεφαλικές απεικονίσεις αποδεικνύει ότι η θέα φυσικών τοπίων μειώνει την ένταση του πόνου και αλλάζει τον τρόπο που τον επεξεργάζεται ο εγκέφαλος.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτό είναι το φρούτο που σε βοηθάει να κοιμηθείς καλύτερα
Ένα φρούτο μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχος του ύπνου σου. Δεν είναι το ακτινίδιο, ούτε η μπανάνα. Είναι μια υπερτροφή που χαρίζει χαλάρωση, ορμονική ισορροπία και καλύτερο ύπνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
10 λεπτά ύπνου σε αυτήν τη στάση θα σε αναζωογονήσουν
Ανακάλυψε τη μυστική στάση ύπνου που χρησιμοποιούν οι βατραχάνθρωποι στις ΗΠΑ για να νιώθουν αναζωογονημένοι. Μόλις 10 λεπτά είναι αρκετά για να επαναφέρουν την ενέργειά σου.
Γραφει Παυλος Κρουστης
9 μυστικά για να τρως πιο υγιεινά και να έχεις περισσότερη ενέργεια
Μάθε πώς να τρως πιο υγιεινά με απλές συμβουλές που ενισχύουν την ενέργεια και βελτιώνουν τη φυσική σου κατάσταση. Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ευεξία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 μυστικά για να παραμείνεις νέος γιατί δεν είναι όλα θέμα γονιδίων
Η νεότητα δεν είναι απλώς θέμα γενετικής, αλλά και επιλογών. Από την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση, μέχρι τον ύπνο και τη φροντίδα του δέρματος, αυτά τα 10 μυστικά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέος για περισσότερο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ποια είναι τα χειρότερα λάθη που κάνουμε στον ύπνο
O κακός ύπνος σχετίζεται με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, μνήμης, και αύξηση της ευερεθιστότητας, καθώς μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να διαταράξει τη λειτουργία των ορμονών.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πέντε μυστικά για να είσαι σε φόρμα και μετά τα 50
Τα 50 είναι τα νέα 40 για τον άνδρα και υπάρχουν μερικά μυστικά που κάνουν την διαφορά και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μερικά κόλπα για να διατηρείς την ψυχραιμία σου όταν όλα καταρρέουν
Ούτε διαλογισμός, ούτε γιόγκα, ούτε ασκήσεις αναπνοής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 απλές συνήθειες για να μοιάζεις νεότερος
Μερικές εύκολες συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι πάλι αυτό το slow fitness και γιατί 'το ακούμε'
Μια νέα τάση που αξίζει την προσοχή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος