Αυτή είναι η πιο 'γυμνασμένη' χώρα μέσα στο 2024
Ποιοι λιώνουν το κορμάκι τους στα γυμναστήρια; Βρίσκεται άραγε η Ελλάδα ανάμεσα σε αυτές τις 30 χώρες που τη βγάζουν με βάρη και διάδρομο; Την απάντηση -με ποσοστά κιόλας- βρίσκεις εντός. Spoiler alert: Οι 4 της πρώτης πεντάδας, μοιράζονται κάτι κοινό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ένας άντρας έτρωγε μόνο πατάτες για έναν χρόνο και ιδού τι του συνέβη (video)
Ο Andrew Flinders Taylor ισχυρίζεται πως ήταν εθισμένος με το φαγητό ώσπου αποφάσισε να κάνει τη δίαιτα της πατάτας επί έναν ολόκληρο χρόνο. Στο βίντεο περιγράφει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί η Βραζιλιάνα Karol Rosalin έχει το πιο τέλειο κορμί στον κόσμο
Η τεχνητή νοημοσύνη απεφάνθη ποια γυναίκα έχει το τέλειο σώμα στον κόσμο: Ο λόγος για τη βραζιλιάνα fitness influencer Karol Rosalin, η οποία συγκεντρώνει τα απόλυτα χαρακτηριστικά για αυτόν τον "τίτλο".
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Οι ασκήσεις που προτείνει το Harvard για γυμναστική στο σπίτι
Αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων έχει σχεδιαστεί για να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και μπορεί να εκτελεστεί αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματός μας χωρίς να χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
9 μυστικά για να τρως πιο υγιεινά και να έχεις περισσότερη ενέργεια
Μάθε πώς να τρως πιο υγιεινά με απλές συμβουλές που ενισχύουν την ενέργεια και βελτιώνουν τη φυσική σου κατάσταση. Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ευεξία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H Roberta Carluccio έχει επιχειρήματα για να αρχίσουμε τη γυμναστική
Η "εκρηκτική" γυμνάστρια είναι και fitness model, αλλά και youtuber, με ειδικότητα στις συμβουλές διατροφής και άσκησης, όπως αναφέρεται στο βιογραφικό της.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Charles Atlas, ο άνθρωπος που πουλούσε μύες μέσω ταχυδρομείου
Πάνω από 50 χρόνια συμπληρώθηκαν από τον θάνατο του Charles Atlas, του "πιο τέλεια αναπτυγμένου ανθρώπου στον κόσμο".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα fitness λάθη των πρωτάρηδων
Υπάρχουν τέσσερα συχνά λάθη και τέσσερις τρόποι για να τα αποφύγεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι πάλι αυτό το slow fitness και γιατί 'το ακούμε'
Μια νέα τάση που αξίζει την προσοχή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το Athens Fitness Festival 2024 ολοκληρώθηκε με θεαματική επιτυχία
Το φεστιβάλ προσέλκυσε χιλιάδες λάτρεις της φυσικής κατάστασης από όλο τον κόσμο.
Fitness κανάλια του YouTube για να προπονείσαι στο σπίτι
Γίνε φέτες με διασκεδαστικό τρόπο, από την άνεση του σαλονιού σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όσα πρέπει να ξέρεις για το Oatzempic, το viral λιποδιαλυτικό ρόφημα του TikTok
Κάποιοι λένε πως είναι τόσο θαυματουργό που εξαφανίζει το λίπος. Τι ισχύει όμως;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα κρυφά μυστικά του Arnold Schwarzenegger που τον κρατούν ακμαίο στα 76 του
Οι τρεις δοκιμασμένες από τον Άρνι συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου.
Γραφει Παυλος Κρουστης