Ολοκληρωμένο πρόγραμμα από τον διάσημο personal trainer Adi Gillespie
Fitness χωρίς βάρη, μόνο με το βάρος του κορμιού σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα πιο αποτελεσματικά fitness trends πριν από το καλοκαίρι
Όλες οι τάσεις του fitness για το επόμενο διάστημα ώστε να βγεις στην παραλία ακριβώς όπως πρέπει.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok
Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ πιο αποδοτικό από ό,τι νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Push ups χωρίς βάρη για τεράστιο στέρνο
Ο DeMarcus Ware, πρώην παίκτης του αμερικανικού football, σου δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα κορυφαία workout trends του 2021
Πώς θα κάνεις κορυφαία προπόνηση τη χρονιά που διανύουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Οι σωματικές μεταμορφώσεις των κινηματογραφικών ηρώων της DC
Το υπερ-ηρωικό σύμπαν απαιτεί θυσίες και αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Fitness στο σπίτι: Γραμμωμένοι κοιλιακοί και στέρνο
Μέσα από τέσσερις απλές αλλά απαιτητικές ασκήσεις.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η Apple αναβαθμίζει τη γυμναστική με το Fitness+
Η προπόνηση αλλάζει επίπεδο χάρη στον αμερικανικό τεχνολογικό κολοσσό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι fitness κανόνες του Gordon Ramsay
Ο Βρετανός σεφ ακολουθεί κάποια πολύ συγκεκριμένα μονοπάτια όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Shin Box Press: Πρόγραμμα για ευλυγισία και τεράστιους ώμους
Ιδανική προπόνηση ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Εκρηκτικό πρόγραμμα με kettlebells
O επαγγελματίας trainer Eric Leija παρουσιάζει ένα θηριώδες σιρκουί.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Άπειρες επαναλήψεις για θηριώδες σώμα
Ήρθε η ώρα για μία πραγματική fitness δοκιμασία.
Home training: Προπόνηση για ζευγάρια
Ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τη θλίψη και την κούραση της καραντίνας μακριά.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης