O The Rock έχασε 30 κιλά και το ίντερνετ παραληρεί
Ο Dwayne "The Rock" Johnson εμφανίστηκε στο Φεστιβάλ Βενετίας και το ίντερνετ σοκαρίστηκε: ο άλλοτε "γίγαντας" του Hollywood έχει χάσει 30 κιλά και οι fans του δεν ξέρουν πώς να το διαχειριστούν.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Μπορείς να χτίσεις τους μυς σου με λίγα κιλά-τι λέει η επιστήμη
Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν δεν γεμίζεις τη μπάρα με 20κιλα και δεν προπονείσαι δίνοντας το 100%, τότε η προπόνησή σου είναι χάσιμο χρόνο-πόσο απέχει αυτό από την πραγματικότητα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Είναι εύκολο και ασφαλές να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα;
Θέλεις να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Ίσως σου ακούγεται δελεαστικό, όμως δεν είναι τόσο εύκολο ή υγιές. Δες πώς να αδυνατίσεις σωστά, χωρίς να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Κατά καιρούς έχει κατηγορηθεί για 1000 μύρια κακά - μόνο τη διάσπαση του ΣΥΡΙΖΑ δεν του έχουν χρεώσει μέχρι στιγμής. Ωστόσο, το Harvard έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη του, με νέα έρευνα που μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
5 βήματα για να μην πάρεις κιλά μέσα στις γιορτές
Τι να κάνεις για να μην παχύνεις εάν έφαγες πολύ αυτές τις μέρες.
Διατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω
Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε εορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί ασχολούμαστε με τα κιλά των άλλων;
Μήπως αντί να βάλουμε στόχο να χάσουμε κιλά πρέπει να προσπαθήσουμε να καταπολεμήσουμε την χοντροφοβία;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Απολαμβάνοντας τα εορταστικά μενού χωρίς να πάρεις βάρος
Απλά, δώσε προσοχή σε μερικές λεπτομέρειες. Τίποτε παραπάνω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών
Κάποια τρικ και ασκήσεις που ίσως σε βοηθήσουν να επιστρέψει στο δρόμο της fitness κανονικότητας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
10 γρήγορες συμβουλές για να χάσεις πολλά κιλά απ’ την κοιλιά
O τρόπος για να σε βρει ο νέος χρόνος με λιγότερο λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι 5 λιγότερο παχυντικοί τρόποι για να απολαμβάνεις τα ποτά σου
Δεν υπάρχει αλκοολούχο ποτό που να μην αποθηκεύει λίπος στο σώμα σου. Αλλά μερικά κόλπα, θα σε βοηθήσουν να πίνεις χωρίς συμβαίνει αυτό.
Γραφει Νικος Αγαθος
10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να χάσεις όλο το περιττό βάρος
Επικεντρωμένες στην αύξηση των μυών και την μαζική καύση θερμίδων, αυτές οι ασκήσεις είναι οι αληθινοί εξολοθρευτές λίπους.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι διατροφικοί κίνδυνοι του να κάθεσαι συνέχεια σπίτι
Μία εξειδικευμένη κλινική κατέληξε στο πόσα κιλά θα πάρουμε τελικά μέσα στη νέα καραντίνα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης