Αν δεν αισθάνεσαι αρκετά μεγάλος, το Microsoft Word σαραντάρισε
Ο παγκοσμίου φήμης επεξεργαστής κειμένου έκλεισε προχθές τα σαράντα του χρόνια, αλλά δεν του φαίνεται. Όπως και σε εμάς δηλαδή.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Το πλήρες πρόγραμμα του 64ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης
Ο ετήσιος θεσμός του σινεμά θα πραγματοποιηθεί από την Πέμπτη 2 Νοεμβρίου έως την Κυριακή 12 Νοεμβρίου 2023 σε φυσικούς χώρους και online.
Η Helleniq Energy για ακόμη μια χρονιά επιβραβεύει την αριστεία
Ο Όμιλος ολοκλήρωσε τον 15ο κύκλο επιβραβεύσεων με 360 αριστούχους απόφοιτους Λυκείων από το Θριάσιο Πεδίο, τη Δυτική Θεσσαλονίκη και την Κοζάνη.
To CrossFit πρόγραμμα του υπερπρωταθλητή Rich Froning
Ο πιο fit άνθρωπος του πλανήτη σου δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα από τον διάσημο personal trainer Adi Gillespie
Fitness χωρίς βάρη, μόνο με το βάρος του κορμιού σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
20λεπτο πρόγραμμα CrossFit για δύναμη και γράμμωση
Ένα WOD, γένους θηλυκού, για να κάψεις άπειρες θερμίδες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Push ups χωρίς βάρη για τεράστιο στέρνο
Ο DeMarcus Ware, πρώην παίκτης του αμερικανικού football, σου δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Shin Box Press: Πρόγραμμα για ευλυγισία και τεράστιους ώμους
Ιδανική προπόνηση ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Εκρηκτικό πρόγραμμα με kettlebells
O επαγγελματίας trainer Eric Leija παρουσιάζει ένα θηριώδες σιρκουί.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Προπόνηση για ζευγάρια
Ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τη θλίψη και την κούραση της καραντίνας μακριά.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τα kettlebells αρκούν για να γυμνάσεις μέση, πόδια και δικέφαλους
Μία μόνο άσκηση με το χαρακτηριστικό όνομα Kettlebell Two-hands Anyhow.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Κάψιμο λίπους με 2 απλές, δυναμικές ασκήσεις
Οι αλτήρες είναι οι καλύτεροί σου φίλοι. Στο fitness.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Πρόγραμμα για γρήγορες καύσεις και μεγάλο όγκο
Μία προπόνηση από τον κόσμο του CrossFit τεστάρει τα fitness επίπεδα όσων την τολμούν.