Το λάθος που κάνεις το πρωί και αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις-Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν
Οι πρώτες ώρες της ημέρας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ευεξία. Δες πώς απλές καθημερινές επιλογές μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινάς με περισσότερη ισορροπία και δύναμη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς να γίνεις πρωινός τύπος ακόμα και να σου φαίνεται αδύνατο
Μάθε πώς να μετατρέψεις το πρωινό ξύπνημα σε ευχάριστη συνήθεια. Εξειδικευμένες συμβουλές για ενέργεια, καλή διάθεση και καλύτερη υγεία, από ειδικούς στον ύπνο, τη διατροφή και τη γυμναστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
6 λάθη που κάνεις στο πρωινό και δεν μπορείς να χάσεις βάρος
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, και δεν τα καταφέρνεις, είναι ώρα να ρίξεις μια ματιά στις συνήθειές σου, και ειδικότερα στο πρωινό. Υπάρχουν μερικά κοινά λάθη, που ίσως μπορείς να αποφύγεις.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Αυτές είναι οι πρωϊνές συνήθειες του επιτυχημένου άντρα
Πώς η καθιέρωση μιας πρωινής ρουτίνας με συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το καλύτερο πρωινό για ενέργεια και μνήμη ελέφαντα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι υποστηρίζουν πως είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια για όλη τη μέρα
Οι πιο χορταστικές και θρεπτικές επιλογές που μπορείς να κάνεις στο πρωινό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πρωινό σαν του The Rock
Οι πέντε κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, τα 10 απράδια αβγών και τα 3 εγγλέζικα μάφιν αποτελούν μόνο τμήμα του αθλητικού πρωινού γεύματος του Dwayne Johnson.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου
Άσε τους άλλους να τη "βρίσκουν" το βράδυ και εσύ "γλέντησέ" το έξυπνα, απολαμβάνοντας τα οφέλη του πρωινού σεξ.
H τέχνη του πρωινού α λα σκανδιναβικά
Πέντε μυστικά για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Λένε πως αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για πρωινό
Οι ειδικοί της διατροφής κατέληξαν στις ιδανικότερες τροφές για το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.
H τέχνη του να ξεκινάς μία καινούρια μέρα
Πώς το να υιοθετήσεις μια πρωινή τελετουργία θα βελτιώσει την καθημερινότητά σου.
10 ιδέες για egg-celent πρωινό
Για να απολαμβάνεις το αβγό κάθε μέρα με διαφορετικό, αλλά πάντα υγιεινό, τρόπο.
Μία ωδή στους πρωινούς μπουφέδες των ξενοδοχείων
Θα ξαναζήσουμε άραγε την εμπειρία του πρωινού μπουφέ σε όλο της το μεγαλείο;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας