5 ασκήσεις για τεράστιους δικέφαλους
Αλτήρες, στραβόμπαρες, σωματικό βάρος, όλα εδώ.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟ γιος του Arnie έχει το κόλπο για να χτίσεις τεράστιους δικέφαλους
Ο Joseph Baena προτείνει σφυροειδείς κάμψεις στην τροχαλία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, κοίτα τα μπράτσα του.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι ασκήσεις που λατρεύουν οι personal trainers
Επαγγελματίες γυμναστές εξηγούν τους λόγους που ενσωματώνουν αυτές τις 5 κινήσεις σε κάθε ρουτίνα προπόνησης.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΤώρα είναι η στιγμή να αρχίσεις να προπονείσαι για σκι
Μόλις στρώσει η πρώτη πούδρα στα χιονοδρομικά, εσύ θα είσαι πανέτοιμος. Μάθε πώς.
Γραφει Νικος ΑγαθοςO Ρώσος γυμναστής που σαρώνει στο Instagram με τα ακροβατικά του
Ο Mykola Borovets έχει γίνει δημοφιλής χάρη στις extreme ακροβατικές ασκήσεις που εκτελεί με μπάρες ή χωρίς.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΈτσι καίει ο Hugh Jackman περισσότερες θερμίδες
Η κωπηλατική μηχανή είναι αληθινός "δολοφόνος" θερμίδων και λίπους. Και ο ηθοποιός το γνωρίζει πολύ καλά.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι ευκολότερες ασκήσεις για τους γλουτούς
Όταν δουλεύεις τους μυς σου χρησιμοποιώντας το σωματικό σου βάρος.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΈτσι προπονείται ο Robert Pattinson για τον ρόλο του Batman
Ο ηθοποιός ακολουθεί αυτή την απαιτητική ρουτίνα για να μεταμορφωθεί στον πιο μυώδη Batman που υπήρξε ποτέ.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι κάμψεις - σφυριά χτίζουν γρήγορα δυνατούς δικέφαλους
Η σωστή τεχνική για να εκτελέσεις τα hammer curls.
Γραφει Νικος ΑγαθοςRichard Sandrak: Πώς άλλαξε το πιο δυνατό παιδί στο πέρασμα του χρόνου
Ο "Μικρός Ηρακλής", το αγόρι που έγινε διάσημο χάρη στην εντυπωσιακή σωματοδομή σε ηλικία μόλις 7 ετών, είναι πλέον προπονητής, διατροφολόγος και ετοιμάζεται να κατακτήσει το Χόλιγουντ.
Γραφει Νικος ΑγαθοςUA Rush, η συλλογή της Under Armor που θα δώσει ενέργεια στις προπονήσεις σου
Η επαναστατική σειρά αθλητικών ενδυμάτων είναι εξοπλισμένη με υλικά που παρέχουν αυξημένη ταχύτητα, δύναμη, αντοχή και μυϊκή αποκατάσταση.
Γραφει Πολυχρονης ΔρακακηςΤο μυστικό της θεαματικής σωματικής μεταμόρφωσης του Lewis Hamilton
Το αστέρι της της F1 κάθε μέρα μοιάζει όλο και περισσότερο με πρωταγωνιστή της ταινίας The Avengers: Endgame.
Γραφει Νικος Αγαθος10 armbands για πιο αποδοτικό και απολαυστικό τρέξιμο
Για να καταπίνεις τα χιλιόμετρα, ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική, χωρίς να ρισκάρεις την ασφάλεια του smartphone σου.
Γραφει Νικος Αγαθος