Το χτίσιμο του six-pack μετά τα 40
Κοιλιακοί φέτες με το σχέδιο "80-20" από τον αστέρα του Χόλιγουντ, Joe Manganiello.
Γραφει Νικος Αγαθος
Επιλέγοντας τον κατάλληλο personal trainer
7 σημεία-κλειδιά που σε διασφαλίζουν από αποτυχημένα αποτελέσματα, χαμένο χρόνο και πεταμένα λεφτά.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα καλύτερα κωπηλατικά μηχανήματα για κάθε τσέπη
Τα βρίσκεις συνήθως στο γυμναστήριο, αλλά τώρα μπορείς να τα δουλεύεις στην άνεση του σπιτιού σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
H πιο σκληρή προπόνηση για τα πόδια
Οι περισσότεροι αδυνατούν να την ολοκληρώσουν.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μία εκρηκτική άσκηση για πλάτη από τον Dwayne Johnson
Ο "Βράχος" επιδεικνύει τη σκυφτή κωπηλατική με το ένα χέρι, μία από τις αγαπημένες του ασκήσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
7 ασκήσεις μονομερούς προπόνησης
Για επαναφορά της δύναμης, της ισορροπίας και της ευλυγισίας σε όλο το σώμα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πόσο μακριά μπορούν να σε φτάσουν τα pull-ups
Είναι η απόλυτη άσκηση σωματικού βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί ο σκύλος είναι ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου
Από τις ΗΠΑ έρχεται η τρελή μόδα προπόνησης: αύξηση αντοχής και σύσφιξη κοιλιακών παρέα με το σκυλί σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πώς θα χτίσεις μεγαλύτερο στήθος χωρίς βάρη
Λίγες εκρηκτικές κινήσεις μπορούν να κάνουν το θώρακά σου να αναπτυχθεί εντυπωσιακά.
Γραφει Νικος Αγαθος
2 κινήσεις για σκληρότερους κοιλιακούς σε 15 λεπτά
Ένας αποδοτικός συνδυασμός κινήσεων που ενεργοποιεί το σύνολο των μυών του πυρήνα καίγοντας λίπος και σμιλεύοντας τους κοιλιακούς.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί ο Superman μοιάζει όλο και περισσότερο με bodybuilder
Ο Henry Cavill εξηγεί από πού προέρχεται το πάθος του για όλο και πιο σκληρές προπονήσεις στο γυμναστήριο.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι πιο διασκεδαστικές συμβουλές για να τρέχεις γρηγορότερα
Ένας trail running superstar έχει το μυστικό για να μετατρέψεις μια βαρετή προπόνηση σε αληθινή περιπέτεια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με push-ups
Ο πιο γυμνασμένος άντρας του Ηνωμένου Βασιλείου εξηγεί μέχρι πού μπορείς να φτάσεις το σώμα σου εκτελώντας κάμψεις.
Γραφει Νικος Αγαθος