3 απλά βήματα για να καταφέρεις να ηρεμήσεις αμέσως
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορείς να επαναφέρεις την ηρεμία σου σε χρόνο μηδέν, με τρία απλά βήματα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία μας να έχουμε χόμπι
Το να βρίσκεις ένα χόμπι είναι πραγματικά μια επιτυχημένη επιλογή μέσα σε αυτόν τον κόσμο της αβεβαιότητας που μας καλεί να ζούμε τη στιγμή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου
Η αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο για μια πιο ισορροπημένη ζωή. Αν νιώθεις ότι χρειάζεται βελτίωση, ακολούθησε αυτά τα βήματα για περισσότερη αυτοπεποίθηση και ψυχική ηρεμία, σύμφωνα με ειδικούς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτά είναι τα 10 σιωπηλά σημάδια της κατάθλιψης
Τα σημάδια της κατάθλιψης συχνά περνούν απαρατήρητα. Από την αλλαγή στις συνήθειες ύπνου μέχρι την απώλεια ενδιαφέροντος, δείτε τι πρέπει να προσέξετε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός ψυχοπαθή
Οι ψυχοπαθείς δεν κρύβονται μόνο πίσω από εγκληματικές πράξεις αλλά και στην καθημερινότητά μας. Έλλειψη ενσυναίσθησης, χειριστική συμπεριφορά και συναισθηματική ψυχρότητα είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά τους.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς το πορνό επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Έρευνες επί ερευνών δείχνουν πως η πορνογραφία έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις σχέσεις μας. Απλώς, όλα ξεκινούν από εμάς τους ίδιους για να επηρεάζουν έπειτα τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε στη σεξουαλική μας ζωή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Σχιζοφρένεια: Μάθαμε από πού ακούνε φωνές όσοι πάσχουν
Η έρευνα των επιστημόνων σχετικά με τις φωνές που ακούνε οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει νέες πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Καθώς οι επιστήμονες μελετούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες, ενδέχεται να κατανοήσουν καλύτερα τη σύνθεση των ακουστικών ψευδαισθήσεων.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Πώς να βοηθήσεις έναν φίλο που περνά δύσκολα
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε έναν φίλο που περνά δύσκολα στην καθημερινότητά του; Μάθε πώς να δείχνεις στήριξη και να είσαι εκεί όταν σε χρειάζεται.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ποια είναι η ιδανική ώρα του σεξ για καλύτερη υγεία
Το σεξ κάνει καλό, τέλος. Όμως ανάλογα με την ώρα που κάνεις σεξ ο οργανισμός επηρεάζεται διαφορετικά και τώρα πλέον ξέρουμε ότι κάποιες ώρες μας κάνουν περισσότερο καλό.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόση ζημιά κάνει το πορνό στην ψυχική μας υγεία
Δε σου πέρασε ποτέ από το μυαλό, σωστά;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μερικά κόλπα για να διατηρείς την ψυχραιμία σου όταν όλα καταρρέουν
Ούτε διαλογισμός, ούτε γιόγκα, ούτε ασκήσεις αναπνοής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου
"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι πάλι αυτό το κίνημα '1000 ώρες έξω'
Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο χρόνο περνάς στο ύπαιθρο μέσα σε ένα έτος;
Γραφει Γιαννης Σπανος